胃的主要功能是消化和吸收，如果肠胃不好，很可能会引起便秘，腹泻和腹痛等症状，严重影响着人们的健康生活。胃肠道疾病的原因多种多样，而病从口入是主因。当代年轻人的饮食习惯不健康，如吸烟喝酒、饮食作息不规律、暴饮暴食、善食刺激性食物等。长期以往，自然会加重胃肠道疾病。
那么导致肠胃不好的原因都有哪些呢？
1、食用辛辣食物过多
辛辣食物是对胃部的刺激非常大，不利于胃肠功能的正常消化和吸收。比如很多人喜欢吃火锅、麻辣烫等，甚至无辣不欢，长期食用容易对人体薄弱的胃壁造成伤害，发展为胃炎、肠炎等疾病，并且容易引起上火、长痘等不适。如果肠胃功能不好的人还经常食用这些辛辣食物，将进一步削弱肠胃消化功能，从而引发腹胀、腹痛、腹泻症状。
2、冷饮食用过多
喜欢喝冷饮的人，肠胃一般都会比较虚弱。从中医的角度来看，胃喜暖怕凉，经常喝冷饮，饮料温度过低会对人体胃部造成刺激，从而容易引起腹泻。胃虚弱，很容易引起胃病。
3、暴饮暴食、饮食不规律
很多人都有胃病，而慢性胃病是一个慢慢积累的过程，和平日里的饮食习惯有很大的关系。三餐不定的人是非常容易患上胃病的，暴饮暴食或者过度节食的不良饮食习惯都会导致人体脾胃虚弱。极端的饮食习惯会加重肠胃负担，减肥人士和暴饮暴食者尤其要注意。
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总之，胃是需要养护的，平时要注意按时吃饭，做到细嚼慢咽，戒掉刺激性食物，以免肠胃损伤，同时注重健脾胃，促进肠胃消化，多喝丁香等养生茶。
想要调理好肠胃我们还可以这样做
1、少吃或者不吃辛辣类的食物
除此之外，胃不好的人在饮食的选择上要尤为的谨慎。过甜、过咸、过辣的口味食品一定要忌口，且尽量少喝冷饮，辣椒、洋葱、麻椒、大蒜等，这些食材对人体肠胃有很强的刺激作用，麻辣火锅、酸辣粉、麻辣烫等，都可能是肠胃的慢性杀手。
2、调整饮食规律
一日三餐饱，是最基本的饮食规律，关键还得按时吃饭，不要饿过头或者吃得过撑，给肠胃造成负担。宵夜尽量不吃或者少吃，不要暴饮暴食。只有养成良好的饮食习惯，才能从根本上解决肠胃疾病。