导语：胃是人体的运输组织，是接受食物的载体。它也是人类消化吸收摄食的重要组成部分，胃在人体生活中起着重要作用。
现实生活中，很多人都爱吃玉米，因为玉米的营养物质较为丰富，所以很多人都喜欢吃。但有人认为，玉米是胃炎加速器，这是真的吗？一起了解一下。
01这些伤胃的行为，你是否还在做！
1.吃饭时说话
相信这也是不少人身上存在的一个现象，一边吃饭一边说话，或做其他事情，其实这是个很伤胃的行为。因为一边吃饭一边说话，容易导致口腔内的食物没有咀嚼充分就被咽下去。
这样一来会给胃部带来较大的负担，并且边说话边吞咽还会导致咽下的气体过多。很容易会出现消化不良、胀气等现象出现，这些情况都是很伤胃的。
2.爱吃宵夜
经常性吃宵夜，这是有损胃部健康的行为。很多人到了夜间总是喜欢吃宵夜，养成习惯之后不吃宵夜反而会浑身难受。
但是吃宵夜的情况下胃部负担会加重，日积月累之后疾病的患病率就会增高。为了保持身体健康状态，应该纠正不良的饮食习惯，三餐规律饮食即可，不要额外的摄入宵夜。
3.暴饮暴食
在暴饮暴食的过程中饮食没有节制，很容易让胃部超负荷。进而降低了胃部功能，发展下去胃部疾病可能就会出现。
如果想要有效的预防胃部疾病，在饮食过程中要懂得节制，不要总是吃太饱。更重要的是改掉暴饮暴食的坏习惯，坚持下来之后会发现胃部功能有所增强。
4.经常熬夜
熬夜对于胃部损害十分巨大，这是由于在熬夜过程中，会抑制胃粘膜自我修复，从而导致胃粘膜持续破损，从而损伤肠胃。并且，熬夜时肠胃会持续分泌胃酸。
所以许多人熬夜时会出现胃酸上涌等现象，熬夜对于胃部损伤尤为巨大。还会导致胃痛现象的发生，进而引发胃部疾病，所以想要养护胃部，还需合理调整作息。
02玉米是胃炎的“加速器”吗？
玉米是生活中非常受欢迎的一种食物，含有丰富的膳食纤维。可以刺激胃肠蠕动，加速排便，有助于改善炎症，保持肠道清洁。
胃炎是由胃黏膜受损导致的，当粗纤维不能消化时，就容易分泌大量胃酸，胃酸过度分泌容易损伤胃黏膜。尤其是对粘膜肌层和粘膜下层损伤，部分患者甚至会有急性消化性溃疡的特点。
所以，若你有胃炎的话，则是不建议食用玉米的，最好吃一些清淡的饮食，能够快速消化的饮食。当然最重要的是按照医生的嘱咐和建议，服用相关的药物，更好地抑制胃酸分泌，缓解胃炎。
03建议：想养胃，少碰4果，做好4事
1.山楂
山楂许多人觉得山楂酸甜可口，有增进食欲的效果，有时候一下子就会吃很多，但其实吃太多山楂有可能引起胃结石。
这是由于山楂中的果胶和单宁酸在接触胃酸后，会凝结生成不溶于水的沉淀物。这些沉淀物与食物残渣等胶着在一起形成胃结石。
胃结石会引起胃溃疡、出血等症状，严重者甚至会出现胃壁坏死和穿孔，因此一定要注意。
2.鲜枣
对正常人来说，食用鲜枣的好处还是很多的。一能补血降压，二能增强免疫力。但是鲜枣最好还是不要多吃。
大部分水果的含水量都在80%~90%的，鲜枣的含水量却只有67%左右，膳食纤维却高于其它水果。
因此，低水分高膳食纤维，使得它很难被消化。鲜枣的果皮中有很多膳食纤维，我们一般都是嚼碎后食用的，鲜枣表皮薄但较硬，很容易伤到胃。
3.菠萝
如果已经有胃部疾病出现，说明胃部功能已经受损，部分水果就需要少吃。特别是菠萝这种水果，不建议出现胃部疾病的时候摄入。
因为菠萝中含有较多的菠萝蛋白酶，还有许多酸性物质。如果已经出现了胃部疾病还大量进食菠萝，有可能会刺激胃黏膜，导致胃部功能受损。
因此，在养护胃部的过程中，应该挑选合适的食物获取营养物质。如果已经有胃部疾病存在，最好不要长时间进食菠萝，这样才能防止胃部功能下降明显。
4.猕猴桃
猕猴桃深受大家的喜爱，主要是因为它富含维生素c，起到美白养肤的效果，但胃不好的人不宜多吃猕猴桃。
它会促进胃酸分泌，产生胃痛、胃酸、烧心等症状，尤其是天起凉时吃还会加重肠胃疾病，因此要少吃。
1.定时定量吃饭
在日常的饮食中，应该尽量避免过于寒凉的食物，或者温度过高的食物。否则的话会对胃部造成一定的刺激性，久而久之会导致肠胃出现一定的问题。
在进食的时候更要注意，应该遵循细嚼慢咽的原则。因为随着分泌唾液的增多，胃部的负荷能力会随之减少，具有保护胃黏膜的功能。
2.肠胃锻炼
想要养胃，特别是胃肠虚弱的人来说，吃得再多也没有办法充分吸收营养成分。所以关键的一点就是养好胃，不断强化胃肠功能。
比如可以试试全身放松呈大字平躺，然后依靠腹部力量抬起上半身，下半身保持放松状态，这样能够刺激胃肠，从而养胃。
3.戒酒
酒精对胃部的损伤非常大，长期酗酒会引起胃胶膜溃疡受损，胃黏膜的保护功能也会随之下降。胃部中的有害病菌会乘虚而入，胃炎、胃溃疡、胃穿孔等疾病的发病率也会明显增大。
想要养护胃部首先要远离酒精，无论是过量饮酒还是少量饮酒，对胃的损伤都非常大。千万不要抱有侥幸心理，而放任自己频繁饮酒。
4.注意胃部保暖
每天要根据天气来更换衣物，如果天气过冷要及时增添衣物，做好在夜间盖被子的时候要及时呵护腹部，减少腹部受凉的情况的出现。因为腹部受凉就会造成胃部不适，造成胃病的发生。