大家好，我是中医罗奶奶。很多朋友多多少少都会有胃酸烧心的问题，但你知道胃酸烧心的问题应该怎么去解决吗？
现在人随着生活方式的改变，可以说人们的体质是十胃九寒，没有几个人胃是一点毛病都没有的。要么就是因为工作原因三餐不继，没办法保证自己能够按时就餐，要不然就是陪客户应酬。因为中国流行这个酒桌文化，谈生意什么的都得在酒桌上，喝酒那是免不了的，所以有时候酒桌上经常出现这样的现象，没有几个人能吃菜，就是在拼酒。长此以往喝来喝去，胃就给喝坏了，每年因为过度饮酒导致酒精中毒、胃出血这样的病例数不胜数，而胃酸烧心只是胃病当中最常出现的两种症状。
还有很多情况是因为过度节食减肥所导致的。现在的年轻人爱美、追求时尚、注重精神享受，有的时候为了能够成功的瘦身，难免会选择一些比较极端的做法，比如节食减肥，一天就吃一个苹果、一天就吃一根黄瓜的，比比皆是。我们每天日常所消耗的能量大概是一千两百卡，也就是你一天没怎么运动，光是生理需求、需要消耗能量就有这些。如果你只吃一个苹果，确实这中间产生的能量差可以帮助达到短期内瘦身的目的，但是胃肠也会有它的生物钟，到时间它也会分泌相应的消化液，如果你的胃肠里面没有食物，它消化什么？它就会消化我们自身的肠壁，时间长了，你的胃肠怎么可能不出事呢？有过胃酸烧心的症状，我们都知道这种情况很难受，有没有什么好的办法可以缓解或者治疗呢？我今天就跟大家讲一下。
首先，饮食方面一定要注意，对胃肠造成刺激的食物就不要碰了。中医认为胃喜温、不喜凉，所以吃凉的东西是最伤胃的。人是恒温的动物，所以我们的身体是恒温的，你吃下凉东西，你就要用你的胃去暖它，就会对你的胃造成不同程度的损伤。还有就是出现胃酸、烧心症状，多半是胃出现创口，所以像是辛辣、刺激的食物尽量不要吃，会加大胃的创口。像这个糜烂性胃炎会在你本来胃的创口上还要撒盐，进而可能会发展成胃癌的这个情况。
再一个就是烟酒这些东西，能戒还是戒了，不仅对胃不好，而且对五脏都没有好处。平时可以多喝温水，水可以淡化胃酸，减轻痛苦的症状。其次是改变睡眠的姿势，有胃病的人，右侧卧位的姿势对胃病的患者反倒是不友好的，可以选择左侧卧位。这样的睡姿可以帮助你的胆汁直接流入到胃肠，而不至于返流到食管，自然就不会腐蚀到你的胃壁和食道了。最后就是多吃一些养胃的食物，比如山药，山药有一层黏黏的膜，它对我们的胃能起到非常有益的保护作用，所以平时可以多吃一些这样的食物。
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