#夏方养生指南#
什么是胃病？
人们常说的胃病，一般是指胃炎和十二指肠溃疡病。胃炎是胃粘膜炎症的总称，经常发生于40~50岁之间，男性多于女性。引起胃病的原因有很多，包括遗传，环境，饮食，药物，细菌感染等，以及吸烟，酗酒。
胃是我们消化食道的一部分，占据着中心位置，其作用性更是不言而喻。然而人们的不良饮食以及生活习惯，导致我国胃病高发。
据目前调查的数据显示，中国患胃病的人数超2亿，而我国有将近1/4的人群死于胃癌，高达17万人。19~35岁青年人胃癌发病率比30年前翻了一番胃病，成为很多年轻人的“心病”和“新病”。
如果小的胃病不看好，持续发展还会成为大的胃病。医院检查病根，做到有针对性的了解，预防胃癌的发生。
01胃病的诱因
1、胃属于消化器官需要对食物进行初步的消化吸收，因此胃容易受到外界食物、病原菌、毒素及内环境的影响出现各种胃病，主要包括各种胃炎、胃溃疡、胃息肉、胃糜烂、胃肿瘤、胃动力障碍等。
2、长期或过量饮酒、过食生冷、过量食用辛辣刺激性的食物、暴饮暴食、饮食不规律、吸烟、急性胃肠炎等都可以导致患者出现胃损伤。
3、长期吃一些腌制食品或剩菜剩饭容易导致患者出现胃癌。
4、另外，值得注意的是胃内的幽门螺旋杆菌感染也是导致患者胃病的一大原因，如果患者胃病合并幽门螺旋杆菌感染，则应当根除幽门螺旋杆菌。
以上4种都是诱发胃病的高危原因，权威专家表示:养生首先要养胃，作为人体主要的消化器官之一，胃需要科学的养护。
02食物届的“奥美拉唑”，敞开吃，养胃护胃，帮你打好“保胃站”
桑葚具有健脾养胃的功效，能补充胃液的缺乏，促进胃液的消化，入肠能促进肠液分泌，加强肠蠕动，有助消化。
另外桑葚中还含有鞣酸，脂肪酸，苹果酸等营养物质，能帮助脂肪，蛋白质及淀粉的消化，固有健脾胃的功效，还可用于治疗因消化不良而引起的腹泻。
猴头估计是食用珍品，又是重要的药用菌。猴头菇是养胃的药物，其对消化道肿瘤，胃溃疡和十二指肠溃疡，胃炎，腹胀等有一定的疗效。
猴头菇还有一定的促进消化，增强食欲，强化胃黏膜功能的效果，对食欲不佳，胃肠功能紊乱，消化不良，胃溃疡等都有很好的调节作用，故其可作为常用的养胃食物食用。
这是一味健脾养胃的药物，是鸡的沙囊内壁，消化器官。鸡内金主要用于健脾开胃，消食化积，用于脾胃不和引起的腹部胀满、饮食积滞、呕吐泄泻。尤其对于儿童来说，鸡内金是健脾养胃的好食物，可以在稀饭中进行熬煮，放10克左右，效果较为明显。
奇亚籽的质地比较硬，其中含有较多的膳食纤维素，食用后可以刺激胃酸的分泌，促进肠胃蠕动。对于患有胃炎的患者来说，一般会伴随着胃胀，反酸，恶心，胃黏膜受损等症状，吃奇亚籽可以促消化，保护胃。
医生在此提醒：
胃不好的人群，平时可以吃文中所说的4种食物，堪称是“食物届的奥美拉唑”，养胃护胃，帮你打好“保胃战”。