十人九胃病。这说明自古以来胃病都是非常常见的。那么其中慢性胃炎是占到了大多数。有什么表现？咱们说慢性胃炎占到了大多数，那么胃不好了什么表现呢？
如果说咱慢性胃胃肠疾病，时间长了，首先会出现疼痛，这是胃病常见症状之一了，导致疼痛原因很多，表现形式也非常复杂。病因其中包括比如说受寒，气滞血瘀等等。表现形式有隐痛刺痛或者说脚痛。它疼痛性质不一样，也预示着说你病情发展的状态也是不同的。
第二个方面，气胀的问题，这是胃病最常见的症状了。如果说脾胃运化失常，或者说因为受寒受阻了，其他因素都会导致我们胃内的气体不能及时的正常的排出。然后呢导致气胀的发生。
第三个方面，饭后腹胀。那么由于各种各样的因素，胃不能正常消化食物了，或者说肠胃蠕动缓慢过慢的时候，它都会导致吃饭之后腹胀的表现。
第四个方面，舌淡无味。因为这中医认为说脾开窍于口，如果说皮受困或其他原因导致脾虚，他都会引起了患者没有胃口，没有食欲。你一个人不能吃，没法消化，不能吸收营养，你能健康的了吗？你身体很快就会垮下来。
第五个方面，口苦的问题。那么这是肝胆受热产生的典型症状，是胆气上泛的表现。西医检查归类为是胆汁反流性胃炎，这比较多见。
如果说您有以上症状，一定要及时重视。胃病和我们自身的不良生活方式，这情志状态，饮食习惯是密切相关的。那么胃病不单纯是靠吃药，有的时候你用药过度了，你胃肠道菌群失衡了，免疫力低下了，大量的这西药化学合成的成分，反而反过来会刺激到我们胃肠道黏膜。所以三分治七分养，怎么养？养护肠胃我觉得一个是你生活方式，比如说饮食清淡，不要吃太冷的太热的太烫的太辣的，太刺激的。另外一个多补充新鲜的蔬菜和水果，新鲜的蔬菜水果，还有非常丰富的活性酶，也就是酵素群，它可以减轻胃肠的消化负荷，减轻自身分泌的负担。
消化食物说一千道以外，它是需要消化酵素来帮助你催化分解变成小分子，然后进入小肠来进行吸收的。比如说淀粉分解酵素，蛋白分解酵素脂肪分解酵素，还有呢？纤维素酵素等等很多酵素群，每一种营养都需要一种酵素来参与，催化分解吸收利用营养，否则的话我们吃得再营养也会穿肠而过。你吃的药再多，它也会穿肠而过，你看为什么有的人吃药很多，用药无数，看了医院，到最后这个病芊绵不愈，到最后甚至产生绝望，主要原因就是说你身体当中的酵素失衡，分泌不足，你没有外源性进行补充。
所以很多治疗是无效的，但是生活方式和补充酵素两者配合。我们还要注意胃部的保暖，十个胃病，九个寒是胃的脾性是喜燥恶寒，有虚寒胃疼的病人要注意保暖，避免受凉，不要贪吃凉的，不要老是在过冷的这空调房间里边呆的时间太长。如果说胃部发冷了，可以用热水袋，平时喝点小米粥，都非常养胃，或者说喝一些生姜茶都是可以的。另外就是保持精神的愉快，舒畅的心情，避免紧张焦虑恼怒恐惧等等情绪的刺激，不能太悲观了，这良好的心态也本身是一副良药。
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