随着生活节奏的加快，快餐文化的欣盛。人们饮食越来越多样化，同时对胃的损伤就越来越大，发生慢性胃炎的人群比例越来越高，越来越年轻化。
我上大学的时候消化科老师就跟我们说个人行胃镜检查可能只有1-2个人胃没有毛病。慢性胃炎是非常常见，病程长，易反复的慢性疾病。
如何预防：
1、规律饮食，定时定量，养成良好的饮食习惯，早餐吃好、中餐吃饱、晚餐吃少。尽量避免暴饮暴食，过饥过饱，饮食尽量清淡，营养丰富。细嚼慢咽，有利于消化及减少胃部刺激，不能囫囵吞枣。少食辛辣刺激食物，不要抽烟，避免过量饮酒，慎用对胃黏膜有损害的药物，如必须服用尽量饭后，减少对胃的刺激。
2、如恶心、反酸、上腹部疼痛等症状严重，应到专科医生就诊，给予对症处理。抑制胃酸的药及保护胃黏膜的药不要自行服用，长期服用可导致耐药性及依耐性。
3、保持积极乐观的情绪，劳逸结合，生活作息规律，中医说“忧伤思虑则伤脾”“脾胃不和”就是情绪影响脾胃。
4、加强锻炼，增强体质，可以辅助按摩增加胃动力。