最近，国际癌症研究中心发布了一项研究报告称：世界上六分之一的癌症是由细菌、病毒感染引起的，这些感染便是老百姓俗称的“炎症”。
这个研究让很多人惊愕不已，因为多数癌症病人都不会将普普通通的炎症和癌症联系在一起！
对于炎症，相信大家都不陌生，肝炎、胃炎、鼻炎……这些都是熟知的炎症，很多人都觉得这些病不致命，拖一拖也没大碍。如今得知炎症跟癌症有关系，那该如何是好？
由炎症引起的癌症
其实近年来，除了癌症的致命性屡见报端外，各类型炎症性疾病的发病率也在我国持续增多。据研究称，我国慢性咽炎、鼻炎的发病率在87%左右，慢性胃炎的发病率在30%，而各种慢性肾脏病发病率则达到11%，并且这些炎症的发病率还在逐年增高。那么，哪些炎症与癌症紧密相关呢？
首先是肝炎。其实，很多乙肝、丙肝等慢性病毒性肝炎，都会导致肝癌病发。这是因为病毒在肝内持续增多，对肝脏等器官会产生长期的慢性损伤！如果没有得到妥当的治疗，这些慢性肝炎极有可能会发展成为肝硬化、肝癌。
其次是胃炎。我们知道，幽门螺旋杆菌会导致胃部发生溃疡，导致胃炎。但是胃炎发展为胃癌的可能性是非常高的。如果平时生活中不注意卫生，得了胃炎又没有进行妥当医治的话，那么胃炎是很有可能恶化成为胃癌的！
还有一种是肠炎。虽然一般性的肠炎发展成为肠癌的可能性并不大，但是许多肠癌病人都曾罹患慢性溃疡性结肠炎，这种疾病被认为会增加罹患肠癌的风险。
最后就是咽炎。根据研究，慢性咽喉炎并不会直接进化发展为咽喉癌，但是咽喉肿瘤的早期症状与慢性咽炎非常相似，这就会让很多人忽视了癌症的可能性，只是当做普通咽炎来医治，服用抗生素，这反而会让患者的炎症转为慢性，并发展成为咽喉癌，大家需要对此提高警惕。
防癌，先得给身体“消消炎”
由此可见，当我们身体出现炎症状况，那就一定要引起重视，有几种消除炎症的方法，分享给大家，希望对炎症有足够的重视，以免病情恶化引发癌症。
首先是调整饮食，采取抗炎饮食方式。美国医学教授安德鲁博士曾发明了“抗炎食物金字塔”，提出了几条抗炎饮食的基本原则。
多吃蔬菜和水果，因为蔬菜水果中富含维生素，对消炎有奇效。每天摄入克的蔬果，就可以有效地帮助大家身体消炎。
粗粮豆类等需要搭配使用。这些粗粮五谷食物可以帮助身体更好的消除炎症，不要每天都是精米精面，反而对身体不利。
注意高蛋白的鱼类和海鲜食物的摄入，每周食量可以控制在克到克之间。
食用坚果、有机菜籽油等，来平衡饮食，抗炎消炎。
其次，每天大量的喝水也可以帮助我们的身体抗炎。医生建议每天喝水至少毫升，可以促进血液循环，降低炎症的活跃度，达到抗炎效果。
另外，运动锻炼也可以帮助到大家进行抗炎。美国加州大学研究发现，每天20分钟的运动可以帮助身体抗炎，而过度肥胖的人更容易有炎症。所以，快快活动起来，促进体内循环和新陈代谢。
最后重要的一点是注意心态调整，时常保持一个健康积极的心态。当代人因为生活学习工作等，时常处于紧张、压力大的状态，如果不及时调节的话，压力过大常会让身体更加敏感，身体容易出现炎症，所以一定要保持积极和乐观，帮助平衡身体的状态，达到免疫系统的稳定。
总而言之，让身体消除炎症，是一门学问。在当今压力过大的社会中，保持身体健康，消除炎症侵犯，不仅可以让我们更加积极地面对生活，还能消除罹患癌症的风险。不要对炎症听之任之不重视，万一发展成严重的癌症病症，则追悔莫及。
参考资料：
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