在全球六大高发癌症中，消化道相关肿瘤就占了5个，包括胃癌、肝癌、食管癌、肠癌和胰腺癌，遗憾的是，有将近一半的国人胃难受时忍着，肠道便血很久了也不看医生。
世卫组织统计数据显示，肠胃病在人群中的发病率高达80%，我国有肠胃病患者1.2亿，慢性胃炎发病率为30%。
在全球六大高发癌症中，消化道相关肿瘤就占了5个，包括胃癌、肝癌、食管癌、肠癌和胰腺癌，遗憾的是，有将近一半的国人胃难受时忍着，肠道便血很久了也不看医生。
您的胃还好吗？
山东一男子坚持“吃花生米”养胃，三个月后发生怎样的变化？
张大哥今年35岁，来自山东青岛，经营一家公司，收入还不错，不过，业绩忙碌，导致他经常加班熬夜，有的时候，连续好几天住公司，吃饭就靠点外卖。
长期以往，导致他的身体出现了一些肠胃问题，再加上前段时间，为了一个项目，张大哥每天不是在酒桌上喝酒就是在酒桌上睡觉，生活的规律性严重被打乱，导致肠胃出现了一定的病变。
后来，胃部疼痛明显，就吃了几片止疼药，再次奔赴下一个应酬，终于应酬结束已经是深夜了，这个时候张大哥的胃病又犯了，疼痛难忍，无奈之下拨打了，却没想到检查结果已经出现了胃穿孔的现象。
而且医生提醒他要及时治疗，不然会越来越严重，打了点滴，并且开了几盒药，医生叮嘱他回家之后一定要改变生活的不良习惯，否则的话身体状况会越来越严重。
回家之后的张大哥也是听了医生的叮嘱，不再管顾公司的事情，而是一心养病，希望身体早日康复，偶尔一次机会，妻子在网上看到关于：吃花生米有助于养胃的消息，便去超市给张大哥购买了大量的花生米，一开始张大哥每天吃一点，感到并没有什么好转，又开始加量，甚至顿顿离不开花生米的摄入。
就这样坚持了三个月的时间，医院做检查的时候，张大哥以为自己的胃病已经完全康复，却没想到检查结果显示，肠胃疾病并没有有所好转，反而有些加重。
这让张大哥感到非常的质疑：怎么会是这个情况呢？每天为了养胃每天吃大量的花生米，怎么胃病反而加重了？
医生表示：花生米确实可以养胃，但如果大量食用的话，会刺激肠胃导致肠胃负担加重，原因就是因为花生当中含有大量的不饱和脂肪酸，虽然可以刺激消化，但是大量的蛋白只会在身体当中堆积，不容易消化掉。
肠胃疾病患者可以每天嚼服生的花生米十五粒，一天三次，这样对于养胃还是有一定的效果，但是建议大家正常的人群要把花生米煮熟之后再食用，更有助于肠胃的健康发展。
花生具有醒脾和胃，润肺化痰，养胃的功能，建议空腹时吃带红皮的花生米，慢慢咀嚼一直觉得没有味也没有花生米的，将最有营养。
4个科学养胃小方法分享给你
多吃富含维生素水果
水果富含丰富维生素，多吃水果对身体好处很多。苹果，葡萄以及石榴等，都是养胃水果，都是不错的选择。
多喝温水
水是身体必不可少的成分。很多人喜欢口渴时候用饮料代替水喝。而长期喝饮料对身体健康极为不利，饮料糖分太高也容易引起体内血糖升高。
为此，温水是最健康的一个选择。每天坚持喝足够量的温水，可为身体及时补充水分，增加肠胃蠕动力，促使身体毒素垃圾及时排出体外。
坚持运动
生命在于运动，运动有助于消化，提高人体新陈代谢，增强体质。晚饭后，可选择适当运动项目坚持锻炼。散步，快走等都是不错的选择，有助于消化，减轻胃部负担。
合理作息
良好的睡眠是拥有健康体魄的基础。合理作息，早睡早起，保证充足的睡眠，不要熬夜。
长期熬夜导致身体休息不足，免疫力下降，容易增加身体负荷，导致身体能量持续输出，久而久之容易引发各种问题。