导语:胃对人体非常重要,胃是人体最重要的消化吸收器官,人体每天所吃的食物都被肠胃分解、消化、吸收和利用,为人体提供有益的成分,这些营养物质也会通过血液不断输入,身体的各个器官维持器官功能的正常运转。
看似肠胃功能强大,其实也很脆弱,尤其是现在,患胃病的人越来越多,相信大家都听说过10个人有9个胃的说法,虽然有点夸张,但是中国人的胃病发病率确实很高,根据资料发现,中国人的胃病发病率高达85%。
俗话说,”病从口入,祸从口出“,很多疾病都与饮食不注意密切相关,胃病也不例外,如果在生活中经常吃辛辣刺激性食物、高脂肪、生冷食物,不注意饮食习惯的调整,就会损伤肠胃,引发胃病。
所以也是提醒大家,日常生活中一定要注意维护肠胃健康,调整饮食习惯,网上有人说胃病患者不能吃玉米,这个说法是真的还是假的?让我们来看看。
胃不好的表现有哪些?
1、没有胃口
很明显,我们很饿,但是我们什么也吃不下,为什么?因为你的胃出了问题,要么是你的胃没有分泌出足够的胃液,导致无法消化食物,要么是胃蠕动太差,消化的食物无法下行到小肠等器官,造成了这种情况。
2、恶心反胃
有些人吃完后会恶心,甚至胃灼热,这是因为胃功能有问题,吃饭后胃酸分泌过多,导致反酸。
3、逐渐消瘦
对于肠胃不好的人,在日常生活中,会出现饮食不佳的情况,如果吃得少,会造成身体营养不良,容易导致体重下降,另一种是即使你能吃食物,但你的胃出了毛病,很难消化,食物中的营养物质无法被你的身体吸收,如果你的身体缺乏营养,你自然会瘦下来。
4、胃痛
胃功能下降,就会造成食物的容纳和消化出现问题,或者是因为食物的摄入刺激了胃,从而引起胃痛。
胃不好可以吃玉米吗?
肠胃不好的人最好不要吃玉米,玉米属于粗粮,肠胃不好的人经常吃粗粮,会加重肠胃负担,影响肠胃的消化吸收功能,长此以往会引起消化不良,玉米消化时会刺激胃酸分泌过多,侵入胃黏膜,甚至引起胃炎、胃溃疡。
玉米含有大量淀粉,淀粉与消化液接触,会产生大量气体,引起胃胀,影响胃壁血液循环,甚至有些人吃了玉米后会胃痛,尤其是脾胃虚弱的患者,吃玉米会加重病情,不利于身体恢复,胃不好的人,平时可以吃小米粥、八宝粥,必要时可以用硫糖铝、健胃消食片等促进胃黏膜恢复的药物治疗。
消化科医生:想要养胃,4种食物尽量少吃点
1、剩菜剩饭
因为大米的主要成分是淀粉,淀粉加热到60℃以上就会变成糊状,人体内的消化酶很容易水解这种糊化的淀粉分子,但糊化淀粉冷却后,老化淀粉的水解消化能力大大降低,长期吃再加热的剩菜容易消化不良,甚至胃病。
2、加工肉制品
因为加工肉制品通常通过腌制、熏制或添加硝酸盐来延长保质期,这恰恰导致了胃癌发病率的增加,研究发现,每天加工肉制品的摄入量每增加30克,患胃癌的几率就增加15%-38%。
3、辛辣食品
平时人的口味比较重,非常喜欢吃辛辣刺激性的食物,胡椒是人们离不开的调味品,适量食用辣椒有益健康,但长期辛辣食物会引起胃酸分泌增加,刺激黏膜充血水肿,加速胃肠蠕动,引起腹泻、腹痛等症状,还会影响消化功能。
4、酒精饮料
很多人喝多了感觉不到肠胃反应,但第二天醒来就会明显感觉到头痛、烧心、胃痛、胃酸、腹胀、呕吐、食欲不振等急性肠胃炎症状,这是因为大量饮酒后,肝细胞不能完全处理有害物质乙醛,导致急性中*。
胃不好的人应该怎么调理?
胃不好的患者可以通过药物、护理等方法来改善,消化道内的菌群失调是导致胃肠功能衰弱的常见原因,因此可以利用益生菌来改善胃肠环境,促进消化道系统的功能。
此外,还可与促进胃肠蠕动、帮助消化等中成药合用,既能增强胃肠蠕动的频率,预防便秘症状,又能改善胃肠功能弱引起的胃胀、嗳气、早饱等症状,日常生活中要保持规律作息,适量运动,除了尽量保持清淡饮食外,还可以多选择一些具有养胃健脾功效的食物,如山药、苹果、小米等。