我国是胃病大国，不管胃病大小，几乎有百分之八十的人胃都是不健康的。而得胃病的原因虽然很多，但是总结起来无外乎这三点，首先是不按时吃饭，尤其是不吃早饭，其次是饮食习惯不健康，暴饮暴食，吃饭不专心，再有一个就是经常在外面吃或者吃外卖，经常喝酒，吃辛辣刺激的食物等。
上面小编说到的这些原因都是我们平时最为常见的因素，其实还有一个很重要的也是很主要的原因就是感染了幽门螺杆菌，这种细菌可以说是胃病的元凶了，轻则导致胃炎，胃溃疡，重则导致胃癌。所以养胃治胃重在灭菌，下面我们就先看下如何判断检查自己是否感染了幽门螺杆菌。
首先我们可以先从自身判断，一般感染了幽门螺杆菌的人经常会出现上腹部疼痛，肚子胀，胃部反酸，嗳气，还会有消化不良的症状，另外还会有口臭，恶心的情况发生。
医院检查，一般会要求做吹气，胃镜的检查。
那么感染了之后该如何治疗呢?最简单直接的方法就是吃药，但是我们都知道胃病是非常容易反复的，所以很难治愈，所以吃药的过程中一定要记得日常的饮食调理。
下面小编就给大家先介绍3种食物，可以有效的抑制幽门螺杆菌，调理胃部。
蜂蜜
蜂蜜可以说是一种非常健康的食物，但是关于养胃的功效可能很多人还不是很了解。蜂蜜是可以中和我们胃部的胃酸的，防止胃酸分泌过多，但是这个最好是选择在饭前吃，也可以起到灭菌的作用。
紫甘蓝
紫甘蓝的营养液是否非常丰富的，而且其中含有的类似生胃酮的物质可以很好的灭菌，对于幽门螺杆菌是可以起到抑制的作用的，所以平时多吃些紫甘蓝是非常的有好处的，而且紫甘蓝的食用方法也是很多的。
火麻油
火麻油在灭菌和中和胃酸上和蜂蜜的功效是很相似的。火麻油从名字上可以知道这是一种从火麻仁中提炼出来的油。其中包含了亚麻酸和亚油酸，都是可以抑制幽门螺杆菌的物质，效果非常的显著，而且还不用时刻担心反复。
火麻仁和蜂蜜一起泡水饮用，效果是更好的。
除了这3种需要多吃的食物，还有三个不要做的小习惯，大家平时要多多注意哦!
首先，不要吸烟喝酒，不管是从胃病还是其他角度出发，这都不是一个好的生活习惯，一定要注意戒烟限酒。
其次，不要吃刺激性食物，辛辣的，生冷的，这些都算是刺激性的食物，而这些食物是会破坏胃粘膜的，胃粘膜被破坏后就会滋生细菌。
最后一个是不要共餐，幽门螺杆菌是可以通过一起吃饭传染给别人的，所以感染者要注意减少和他人的共餐。