现在生活条件变好，但是人们的生活节奏也开始快了起来，导致很多人饮食发生了很大变化，比如三餐不按时、饮食不均衡等，这样的情况长期以往，让很多人或多或少都有了胃部疾病。所以胃病一般情况下和日常饮食有密切的关系。
我们都知道胃是人体的一个重要储存食物器官，同时也是一个重要的消化器官，虽然胃部功能很强大，但是它也是很脆弱的，因此也是很容易受伤。那么胃不好，需要注意什么呢？特别是饮食方面。胃害怕的食物有很多，比如刺激性的食物、伤胃的水果、油腻食物等等。今天我们主要给大家说说对胃不“友好”的水果。
胃不好，要注意什么？提醒：想要养胃，需要避开4种水果，为你好
1、冬枣
冬枣里面含有许多种氨基酸，对于人体补充所需的营养有很多好处。但是本身肠胃就不好的人一定要不能食用，因为冬枣内含的膳食纤维很多，会对肠胃产生刺激，引起肠胃不适。另外，冬枣也比较硬，吃太多不但不利于消化，还有可能伤害到胃黏膜。
2、猕猴桃
猕猴桃相信很多人都吃过，而且它酸甜可口，十分好吃，也因此受到很多人喜爱。同时我们都知道它含有丰富的维生素C，适当吃对身体有很大益处。但如果胃不好，胃酸分泌会比较多，所以建议少食用，因为猕猴桃不仅会促进胃酸分泌，还会影响人体的消化吸收，所以胃不好要避开吃。
3、荸荠
现在是吃荸荠的季节，而且是一种时令果，口味脆甜，也是一种很好吃的水果。但是它属于寒性的水果，如果肠胃不好、脾虚的人一定要避开吃，不然会导致胃部出现不适，甚至会加重病情。
当然，如果属于胃阴虚津亏的胃不好，吃点荸荠却又能养胃。
4、柑橘
柑橘正是现在这个季节最受欢迎的水果，它含有多种微量元素，味道酸甜多汁，也因此很多人都爱吃。
但在这里必须提醒一下，如果你患有胃溃疡或者胃炎，一定要忌口不吃，因为它内含的酸和糖，会刺激胃酸的分泌，从而加重胃病。
当然，如果是气滞胃胀，适当吃点橘子是不错的。
要想让胃变健康，记得坚持不懈做好三件事，提升自己的胃动力
定期食疗除菌我们都知道很多胃病都有因为感染幽门螺杆菌所引起的，所以胃不好的人，要想胃病不犯，日常定期给胃除菌很有必要。现在在中医里，常用的养胃抑菌的食疗小秘方是饮用猴菇多糖、砂仁等养胃药食。
配合多种珍贵药食同源的食材，像猴头菇、砂仁、丁香、大枣、银耳等，平时坚持饮用，不仅起到抑制幽门螺杆菌的作用，还能帮助修复损伤的胃黏膜，促进肠胃蠕动，提高胃动力，让胃部越来越健康。
胃病常犯的人喝，还能调理缓解胃胀、胃痛、反酸等不适症状，让胃病慢慢消失，从而远离胃病困扰。
2、饭后坚持适量运动
很多人都有吃饱就坐着不动的习惯，其实这样的习惯是对胃部消化影响很大。因为坐着，胃部不能全面舒展开，从而使得食物堆积，这样不利于蠕动消化。所以我们要保证胃部健康，饭后休息一会后，要进行一定的运动，比如散步、快走、做轻松的家务等，这样可以加快肠胃蠕动，加快食物消化，从期坚持，可以提升自己的胃动力，让胃变更加健康。
3、拒绝夜宵和熬夜
现在得胃病的人趋于年轻化，主要是因为很多人喜欢半夜不睡觉如果长期熬夜，那么对身体是很不利的，因为我们身体的器官在夜里是需要休息的。如果得不到很好的休息，那么就会受到压力，从而受到损伤。另外熬夜，会消耗身体的能力，容易觉得饥饿，从而不得不吃夜宵，这样就会给胃增加负担。所以想要胃变健康，一定要拒绝熬夜和夜宵，这样坚持下去，身体才会变更健康。