说到胃，很多人都受到过它的折磨，当我们有什么吃的不对了，它就可能是最先出头的那一个，让我们出现胃胀、胃痛，接着腹泻、呕吐等不良的现象，也就随之而来了，折磨我们的身心。
但如果一次两次，它能够帮助自己修复受损伤的地方，可一直持续下去，就容易增加罹患胃病的概率，出现胃炎、胃溃疡等。而这些胃病，很多的原因都跟我们日常的“吃”有关。
因此，如果你想要有更多的口福，食用自己喜欢的食物，那么你需要做的是，远离以下这3个关于吃的生活恶习，看看你都可以做到吗？
需要大家远离的吃饭习惯1：喜欢吃自制烤肉
随着物质生活的提高，很多的家庭都自备了烤箱，等到自己想吃一些美食的时候，可以自己准备。就比如往往在夏天能够吃到的烤肉，即便是在这个寒冷的冬天，自己也能够用电去烤出来。
有的养生人群，还会选择比较健康的瘦肉，但你知道吗？不管是对于肥肉，还是瘦肉，哪怕是健康的鱼类，在长期的高温下，也容易产生致癌的物质。尤其是其中可以严重危害胃部健康的多环芳烃，这种致癌物能够在一定程度上损害我们体内的DNA，增加肠癌、胃癌的发生。
需要大家远离的吃饭习惯2：喜欢在外就餐
光吃自己家里做的食物，总是没劲的。而外面的食物飘来的阵阵香味，让人诱惑不已，很多人便会选择在外就餐。可如果你是选择小商小贩的地方，即使吃的是早饭，外面的不安全性还是非常大的。
特别是幽门螺旋杆菌，这种杆菌感染的概率非常高。据流行病学的研究上发现，在全世界中，已经感染幽门螺旋杆菌的人达到了半数以上。它也早被确定跟胃癌有密切的关系，对于吃饭环境不安全、不注意日常卫生的人，往往感染这种杆菌的概率要大。
需要大家远离的吃饭习惯3：喜欢吃高盐食物
盐是百味之首，但它也是众多的危险因素之一，其中的钠成分食用过多，会影响体内水钠的平衡，对胃部会造成不同程度的损伤。如果让人们完全不吃盐也是不可能的。所以，控制食盐的量很重要，对于一些高盐的食物，如桂圆、咸菜、调味品等，也要尽量少吃。
让胃有一个良好的环境，且多吃一些促进胃蠕动的食物，如富含果胶、膳食纤维的新鲜蔬菜水果，对胃都是一种保护，在一定程度上减少胃病的发生概率。
各位朋友，你平时会胃病吗？对于日常的饮食习惯，你还有哪些问题？不妨在下方评论中留言，分享给我们的营养师。