随着生活节奏的加快，自然环境变得糟糕，人们的身体和精神都面临着更大的挑战和压力，经常不敢规律吃饭、熬夜加班、吸烟、喝酒等，这些不良的的生活习惯慢慢吞噬着我们的身体。看似不经意的小习惯，竟然一点一点地伤害着我们的脾胃健康。很多人总是认为自己的身体很好，但往往会突然发生疾病，这时才意识到自己的身体出了问题。尤其脾胃病，已经成为人们的常见病，患有脾胃病的人应该怎样来调养呢？我们一起来了解一下：
1、我们因为贪凉嗜冷、过多吃了苦寒的食物，导致突然胃痛，不敢沾凉的，嘴里没味，吃温热的东西才会舒服，这说明是寒邪伤害了我们的胃，脾胃的阳气被阴寒所遏制，气机阻滞，“不通则痛”。
调养方法：要靠“温养”。也就是说，除了不再吃冰镇、苦寒的东西，还要反过来，吃温热的食物，或辛温、甘温的药材，把寒邪祛散出去，把脾胃暖回来，气滞通畅了，疼痛就没了。可吃一些温中散寒的方剂，也可以用一些温脾胃散寒的食材，比如用姜、胡椒等辛温类食材做成热乎乎的姜汤、胡椒汤，趁热喝下去，起到暖胃祛寒、行气止痛的作用。
2、我们因为毫无节制地大吃大喝，导致胃胀、打嗝、反酸、放屁、恶心想吐、嘴里有异味、大便不畅，说明是积食了，阻塞住了围棋的正常下行。食物和气堵住了，所以感觉胀满。不能正常向下走，就试图另寻出路，向上逆行，所以想吐。
调养方法：要“通养。也就是说，胃气通了，积食消了，自然就好了。首先要停止进食，不要再让拥堵的情况加剧。积食的人本能反应就会不思饮食，这是我们需要顺应这种本能，而不是试图开胃。一方面给于脾胃一定的时间，让它们慢慢处理未完成的工作，一方面服用一些消食导滞、通畅胃气的药物，比如保和丸、积实导滞丸等。同时我们可以用一些善于消化的食材，比如山楂、麦芽、陈皮等泡水喝。
3、我们因为现实生活中的矛盾而与人发生口角，或者压力大，着急焦虑，导致胃胀、两肋串通、心胸憋闷、特别爱叹气、大便不通畅，说明我们因为情绪问题不但肝气郁结了，而且还影响到了脾胃的气机的通畅，所以肝和胃的系统集体郁闷了。这是由于肝的问题导致胃的问题发生，所以不能光治疗胃，而要去除根上的毛病才行。
调养方法：要“疏养”。也就是说，只有肝疏解了，胃才能“不郁闷”，否则就是隔靴搔痒，拖延治疗时间。我们可以用一些疏肝解郁、理气消胀的中成药。但最主要的是，首先要去除病根的问题，把生气、着急、压力的原因先带离我们的生活。然后去大自然里换换心情，看看轻松幽默的东西，舒畅压抑，再吃一点陈皮、佛手之类疏肝解郁的食材。
4、我们的胃病久了，伤了胃阴，或者本身就是阴虚的体质，导致出现了胃里烧得慌、隐隐作痛，有点饿又不想吃东西，嘴干、嗓子干想喝水，手脚心热、心里也烦热等症状，这说明我们胃阴已经不足了，虚火在胃里、嘴里、嗓子等各处烧的我们难受。这种情况在萎缩性胃炎的患者中最多见。这种缺水不是缺自来水，而是缺乏“生命之水”，靠喝水解决不了根本问题，而是需要滋养阴液，来救“虚火”。
调养方法：要“滋养”。也就是把缺乏的阴液补上了，虚火烧灼的各种现象才能从本质上缓解。可以用一些养阴益胃、清虚火的中成药，也可以多吃一些麦冬、枸杞子等养阴类的食材。注意的是，阴虚导致的虚火，与胃热实火是有本质区别的，绝对不能按清实火的路子来清虚火，否则不但不养阴，而且还伤阳气。
5、我们因为长期嗜冷贪凉，伤了脾胃的阳气，或者体质就是偏阳虚的类型，导致慢性胃病，胃里老是滋滋啦啦地隐痛，尤其是空肚子的时候，喜欢吃温乎的饭菜，胃部揉揉按按就舒服一些，劳累、受凉就难受一些，手脚凉，乏力，大便软或不成形。这是我们的脾胃阳气亏虚而出现的虚寒症状。
调养方法：要“温养”。也就是说，用温暖脾胃的阳气缓解虚寒的情况。可以用一些温中健脾、温胃止痛的中成药。要远离寒凉的食物和环境，保证温热的饮食，可以喝一些红糖姜水之类暖胃的热汤、热粥。
以上是最常见的几种类型的脾胃病。怎么样，看出来了吧！无论是什么类型的脾胃病，不变的原则就是：先找到病因，然后远离和它同类的的实物，再做与之相反的食疗保健。这样就能纠正阴阳的失衡，让它再从病理的改变，回归生理的功能。