来源：百家号听我讲生活原创
小舟是一个婚庆策划人员，接近年底的时候，特别是在*道吉日扎堆的时间段，忙得不可开交，连饭都没时间吃，只能随便扒拉几口，就去工作了，但小舟一到晚上休息的时候，胃就开始发作，吃了胃药也没用，疼了几个晚上实在忍不住就请假看医生了，经过医生仔细检查，原来是因为长期吃饭不准时才引起的胃炎，医生告诫小舟，不管工作有多忙，一定要按时吃饭，如果不按时吃饭，胃里没有东西消化，就会消化你的胃，就会造成胃黏膜的伤害，从而引起胃炎，从此小舟不管工作有多忙，都会定时放下手里的活去吃饭。
由于现在的年轻人生活节奏都普遍快，压力也很大，饮食也十分不规律，所以很多年轻人容易出现胃病，而胃病又是一个很难治疗得好的病，治疗胃病，最好的办法就是食疗，那怎么通过食疗把胃病养好呢?
1.生活作息要规律
想要改善胃病，最基本就是把自己的生活规律改正，要定时定点定量吃饭，必须严格遵守，特别是有部分人是属于晚睡晚起，然后早餐和午餐是一起吃，这种习惯是特别不好的，长期这样积累，胃也会些问题的。
2.可准备一些苏打饼
如果工作的时候饿了或者胃有点不舒服，可以准备一些苏打饼，吃上一两块，就能防止胃酸侵蚀胃粘膜。
3.喝姜汁撞奶
平时有胃病的人，早上的时候不妨可以喝姜汁撞奶，很养胃，因为牛奶和姜汁会在胃黏膜上的溃疡面上形成一层膜，这样就能防止胃酸的侵蚀了。
4.少吃多餐
患有胃病的人，千万不要暴饮暴食，也不要吃太饱和太少，吃到七分饱就可以了，并且要细嚼慢咽，不要因为赶时间而囫囵吞枣，要好好利用自己的牙齿，这样食物就会容易消化。
5.多吃开胃易消化的食物
有胃病的人要记住忌嘴，不能吃太冷、太烫、很硬、很粘的食物，可选择喝粥，如小米粥、南瓜粥，山药瘦肉粥等，菜类可选择菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜。
6.加强锻炼
有胃病的人，周末的时候可以适当锻炼，提高自己体质，提高抗病能力，增强有机体的适应能力，运动的方式可以选择登山、慢跑、散步。