夏天的快乐很简单，冰块、冰淇淋、冰西瓜、冷饮！一口下去一时爽！一直吃冰一直爽！
最近大家是否每天在午餐后顺手买了冰棍、冰汽水呢？空调房喝冰可乐是否很舒心呢？
喝冰水是一个快乐的过程，同时隐隐约约担忧冰食对身体危害，有这种潜意识认知的人多多少少还是知道吃冰是对身体不好的。
那么夏天吃冷饮到底有哪些危害呢？夏天如何合理吃冰呢？
吃冰对身体的危害
吃冰伤脾胃肾
中医常说“胃喜温不喜凉”“肾喜暖不喜寒”“脾喜燥不喜湿”，冰凉的食物，对我们的脾胃、肾脏等器官伤害很大。人体中脾胃用来吸收运化，肾脏排除*，所以保护好脾胃和肾脏非常重要。
每次不管是感冒还是其他问题去看医生，医生总会让你“多喝热水”，应该没有哪个医生会让你多喝冰水。
吃冰伤血管
冰冷的食物刺激肠胃，引起消化道血管收缩，产生高压，容易引发脑溢血。尤其是在剧烈运动之后，大量饮用冰水，容易出现心脑血管问题。
吃冰伤牙齿
口腔的温度是36.3－37.2℃，冰棍的温度是-0℃，冰棍冰饮等对牙齿的危害主要是物理性的冷刺激和化学性的酸刺激。
吃冰阳虚
吃冰消耗阳气，导致精神萎靡，肠胃消化能力下降，长期会使免疫力下降，健康受到影响。
“百病寒为先”，吃冰对不同人群有着不同的影响，每个人身体状况不同，根据自己的身体情况具体分析
不同人群吃冰影响
老年人
老年人营养补不上，主要是脾胃功能不好。一般中老年人饮食要缓、淡、暖，这样才有益脾胃健康。
男性
天气炎热，夜宵烧烤冰啤酒，通过猛喝冰啤酒/饮料来降低身体温度，是不健康的方式，甚至出现心肌梗死等危险病情发生。
临床上，因为短时间内喝下大量冰凉饮料而诱发心绞痛和急性心肌梗死的例子并不少见。
女性
夏天办公室吹空调不可避免，加上吃冰饮常伴，女性很容易导致宫寒，痛经、月经不调等问题。
儿童
冰食最先影响的就是嗓子，颈部血管短时间收缩，加上小孩免疫力低下，会引起嗓子发炎，孩子吃冰也会影响食欲，胃口下降，变得挑食。
此外冷饮中含有香精，孩子长时间食用会影响神经元的传递，引起小孩子多动症。
对吃冰的误解
a、冷饮并不能清心去火，大口吃、过量都会导致头痛。吃冰一时爽，一直吃冰不是一直爽！夏天不要太过贪凉哦！否则到了秋天就容易腹泻了。
b、冰水并不是最佳解暑的饮料，热茶才是。
但热茶不应超过60℃，因为高温也会刺激食道。
c、冰水并不是最佳解渴的饮料，温热水才是。
煮沸后的水冷却到20-25℃，既能迅速解渴，又对肠胃友好。
夏天忍住不吃冰的年轻人能有几个？想要吃冰？夏天怎样才是健康吃冰？为了身体健康，在吃冷饮时一定要注意几点。
吃冰注意事项
1.吃冷饮时间
饭前或饭后不要吃，饭前吃冷饮会产生饱腹感，影响食欲，减餐导致营养不足。饭后吃冷饮会刺激肠胃，导致胃酸分泌过少，影响消化，甚至引起肠胃炎。
2.剧烈运动后
剧烈运动后体温较高，此时咽喉是充血状态，大量冰饮刺激会导致腹痛腹泻、喉咙疼痛。
3.吃冰饮要适量
一次食用量不宜超过ml，要缓缓吃，既能品尝到冰饮的美味，又能减少肠胃刺激，让身体更加舒适。
4.体弱的人要少吃或忌吃
每个人对冷饮的接受能力不同，婴幼儿、老年人体弱或患有心血管疾病的人不宜多吃冰食。
5.吃冷饮后及时清洁口腔
冷饮中糖分色素都会累积在牙齿上，不清理很容易引发牙齿问题。
6.冷热要分开食用
冷热分开至少间隔30分钟。
年轻人没办法抵制吃冰的诱惑，那么我们就把吃冰带给我们的伤害降低到最小。毕竟身体健康才是最重要的。
日常管不住嘴，同事朋友都在吃，那么吃冰后调理方法有哪些？
调理方法
姜枣茶、姜糖汤
“春夏养阳”，白天长时间待在空调房或吃了冰食，可以喝一点姜茶祛除寒气，温暖脾胃。
花椒生姜泡脚
晚上回家抽空用花椒水泡脚，可以起到温中散寒的作用。
看完夏天吃冰的危害后，往后要怎么做？
1、看完了，继续吃；
2、想想再继续吃；
3、有道理，减少吃冰次数与量；
4、今天不吃了，真香！；
5、已经在戒了！