张文宏提醒:早餐喝粥没营养!究竟怎么吃才是养胃的正确姿势?
喝粥养胃?养胃不当反伤胃!
从小,我们就伴随着“喝粥养胃”的叮咛长大,赋予了白粥很高的养生地位。白粥经过长时间的熬炖,更加软烂、易消化,能够减轻胃部负担,非常适合胃病患者在发病的急性期食用。
但是,长期喝粥并不养胃,甚至伤胃!首先,粥中的水分较多,会稀释胃液,加速胃的膨胀,使胃的蠕动变得缓慢。其次,长期喝粥会影响消化能力。唾液淀粉酶是一种能够促消化的重要物质,但由于粥较为软烂,无须咀嚼即可食用,因此淀粉酶的分泌受到严重影响。另外,喝过热的粥还会刺激胃粘膜,影响胃部健康。所以,胃不好的人,确实不宜长期喝白粥来养胃,最爱喝粥的老年人尤其要引起重视。
营养均衡,饮食习惯很重要
那么,究竟怎么吃才养胃呢?营养学专家认为,首要原则是保证充足的能量和优质蛋白,尽量选择清淡、少油、无刺激性易消化的食物,少吃过酸、过辣以及生冷不易消化的食物,忌服浓茶、浓咖啡等有刺激性的饮料。
想要养胃,良好的饮食习惯同等重要,如饮食要规律,不要饥一顿饱一顿,也不要暴饮暴食;营养均衡,注意蔬菜和粗粮的比例;吃饭时细嚼慢咽,减轻肠胃负担;注意饮食卫生,严格执行“饭前便后勤洗手”,避免幽门螺旋杆菌感染。总之,健康的生活方式对养胃而言是十分必要的。
养治结合,疗程用药更有效
如果胃部已经出现慢性胃炎的症状,食疗就无法满足养胃治胃的需求了,此时应该服用相关药物,必要时及时做胃镜检查,根据医嘱服药治疗。俗话说祛病如抽丝,慢性胃炎也是如此,不可能一下子就药到病除,一味依赖西药也只是治标不治本,并不是长久之计。
众所周知,俗话说胃病“三分治七分养”,七分养应该在三分治的基础上进行,养治结合才是养胃治胃的正确方法,低糖养胃舒颗粒从中医诊疗角度提出联合用药法,有效满足了广大慢性胃炎患者从源头上治疗的需求。
联合用药和疗程用药结合,能更好地发挥养治结合的疗效。胃炎发作疼痛难忍时,可用西药缓解疼痛,继而以疗程性胃药低糖养胃舒颗粒作为主药,轻症患者一个疗程起,重症患者两个疗程起,坚持按疗程养治,长时间进行中药调养,使脏器功能提高,增强抗病能力,从而达到更好的养胃效果,防止胃部不适加重。
低糖配方,药食同源无负担
长期按疗程服用低糖养胃舒,会不会加重养胃负担呢?当然不会。
养胃舒采用的是低糖配方,经过工艺升级后,每袋含糖量已降至极低水平。更重要的是,养胃舒以11味药食同源药材组方,这些药材均列入了国家卫健委的相关药食同源目录,既具有药物的治愈性,又具有食品的安全性,长期服用几乎没有副作用。
总之,养胃是一个细水长流的过程,其中科学合理的养胃方式和选用合适的药物非常重要。低糖养胃舒颗粒主张“养治结合、联合用药、疗程用药”,组方贴切、疗效确切、安全性高,自面世以来广受好评,为更多的人带来了健康好胃口,是值得广大慢性胃炎患者信赖的养胃伴侣!