北京看白癜风去哪家医院比较好 https://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html不少人都患有胃炎，胃炎也是常见的消化道疾病，胃部和我们的饮食习惯息息相关。
我们吃进体内的食物必须经过肠胃消化才能被身体所利用，如果患有慢性胃炎，一定要纠正自己不良的饮食习惯。
当患上胃炎或者是想要预防慢性胃炎，需要控制哪些食物摄入呢？
胃不舒服怎么办？劝告：这些食物最好忌口，很多人不知道的小秘密
钙含量高的食物
虽然我们一直强调饮食必须摄取足够的钙元素，能够保护骨骼健康，但是钙含量较高的食物，如果在晚上吃太多，就容易堆积在身上以及尿道当中。
晚上肠胃消化功能会逐渐降低，如果常吃钙含量比较高的食物，就会导致体内有较多食物残留物，不仅给身体各个器官增加负担，也会增加患胆结石等疾病的风险，劝你赶紧管住嘴，很多人不知道的小秘密。
辛辣刺激的食物
很多人无辣不欢，但是长期吃辛辣刺激食物对健康非常不利，因为辛辣刺激食物摄入体内会导致胃黏膜受损，甚至增加，患上胃炎，胃溃疡几率。
尤其是本身患有慢性胃炎的人群，如果经常吃辛辣刺激的食物，也会导致病情加重，甚至会增加患胃癌的几率，所以劝你还是赶紧管住嘴，很多人不知道的小秘密。
油脂含量高的食物
晚上应该尽量避免吃一些热量过高或者油脂过高的食物，因为这类食物会加重身体各个器官的负担，神经中枢系统也会因此受到影响，对于想要减肥瘦身的人群，也是非常不利的。
油脂含量较高的食物不仅会导致身材肥胖，也会导致肠胃功能受损，此时更容易增加患胃炎，胃溃疡几率，劝你还是赶紧管住嘴，或许更有助于胃部健康胃或许会感激涕零。
患上慢性胃炎以上三类食物需要干净管住嘴，更有助于保护胃黏膜，让胃黏膜慢慢修复，身体越来越健康，除此之外，有些饮食也能够帮助保护肠胃健康。
胃炎怎么办？别愁，三宝来帮你，若你爱吃，胃可能会感激涕零
小茴香粥
当患上胃炎在平时可以通过食疗的方法来养护胃部，健康，小茴香中是非常常见的食物，通常被作为一种调味料，它对于治疗胃炎效果非常好。
当患上胃炎时，平时每天坚持喝一碗，想回香洲能够起到健脾开胃功效，提高肠胃的消化和吸收功能，胃炎也会得到慢慢好转，你的胃或许会感激涕零。
黑糯茶
黑糯米也是一种非常好的健脾养胃功效，日常生活中肠胃不舒服，经常喝一点黑糯米茶，能够起到养胃护胃作用，帮助修复受损胃黏膜，提高肠胃消化和吸收功能。
黑糯米茶也能够帮助抑制幽门螺杆菌的活性，调理肠胃中的菌群平衡，让你的肠胃功能慢慢恢复正常，身体更健康。
小米花生粥
众所周知，小米花生都是非常好的养胃食材，如果将两者搭配在一起，每天用来煲粥，你的肠胃功能也会慢慢恢复。
小米花生粥能够帮助修复受损胃黏膜，缓解胃酸，胃胀，胃痛等问题，有利于胃的消化和吸收，不会给胃部增加较大负担，让你的肠胃功能越来越强大，胃或许会感激涕零。
想要养护胃部健康，还需注意以下几点：
第一，不吃过烫食物。俗话说心急吃不了热豆腐，有些人特别喜欢吃一些比较热的食物，但是这样的食物真的不利于健康，甚至会增加身体的负担，也会导致胃黏膜受损，增加患胃癌几率，所以食物放凉之后再使用更有助于健康。
第二，戒烟戒酒。长期大量吸烟喝酒会导致胃部受损，虽然酒精很少，一部分通过胃部排泄，但是酒精对于胃黏膜的刺激非常严重，也会滋生大量幽门螺杆菌，增加患胃炎，胃癌等疾病的风险，劝你赶紧戒烟戒酒更有助于保护肠胃健康。
第三，加强体育锻炼。有些人会有久坐不运动的坏习惯，长期久坐不运动便会影响到肠胃的蠕动功能，而饭后半小时之后进行适当的运动，更有助于加快食物的消化和吸收，保护肠胃的健康，加速胃黏膜的修复，为健康保驾护航。
