因为之前就是慢性胃炎，经常会胃胀，胃酸，吃的不适还会胃痉挛，看了一些网友说喝粥养胃，于是每天熬粥喝，结果一点用都没有！随着深入了解以后我才知道，消化不好的需要多喝粥，例如小米南瓜粥，会帮助分泌胃酸，促进消化。而胃酸过多的，则需要吃发酵面食，例如清汤面，可以有效的稀释胃酸，让胃部感觉舒服！如果你跟我情况差不多也是慢性胃炎.
长期肠胃不好的，分享一些方法，教你怎么样才能把胃养好~
1.铝碳酸镁咀嚼片
胃疼出门必备的，虽然我并不想让我吃，但是真的疼了，又不能硬抗，这个半个小时后就会有效果~
但是如果能抗的话可以物理缓解胃疼，比如按摩{内关穴}、喝杯热水或者热牛奶、贴个暖宝宝都是可以缓解胃疼的。
2.奶香南瓜汁
食材：南瓜纯牛奶大米
做法：大米{浸泡半个小时}，南瓜切成丁，把泡好的大米沥干水，倒入豆浆机杯体内，南瓜丁和牛奶放入豆浆机，注入适量沸水至水位线，自主完成之后就可以了~很养胃的个早餐，我和我男票都喜欢喝这个，做法也很简单！
3.山药萝卜排骨汤
食材：山药、胡萝卜、排骨
做法；把开水倒入锅中煮开排骨切段放入排骨焯一下5到8分钟以后盛出放入锅中，山药滚刀切玉米切段，所有食材放在-起加水小火炖30分钟，再放入压力锅放少量盐继续炖30分钟盛出汤就好了！
很养胃的，我还挺喜欢喝这个汤的，说养胃是一个漫长的过程，不能三天打鱼两天晒网。
4.厚朴半夏贴
里面是有十几种药食同源的材料组成的，闻着有中药的味道。晚上贴早上撕下来，针对不同症状，每天按照穴位贴敷。用了大概两个月的时间我的胃病基本就好了。
5.饮食方法
推荐养胃期间，早上喝粥，晚上喝汤，中午正常吃饭即可。不要全部都吃易消化食物，这样肠胃消化功能会退化，之后再吃正常食物会受不了。所以中午一定要正常吃饭，不要吃太撑就行！
平时还应该多吃水果，补充维生素，也能加快肠道蠕动。日常没到饭点感到饥饿的话，可以吃饼干，面包等食物垫垫肚子！
6、饭后应注意的一些事项
1、有胃病的人饭后不宜运动，运动量的增加影响消化道对营养物质的吸收。最好休息等胃部的食物消化得差不多了再开始活动，对消化功能比较好。
2、饭后洗澡，体表血流量会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使消化功能减弱，引起消化不良。
3、如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，使水果不能正常地消化，会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。
4、饭后喝浓茶，会冲淡胃液，影响食物的消化。另外茶叶中含有大量鞣酸，会与胃中的食物蛋白质结合在一起形成不易消化的沉淀物，影响蛋白质的吸收。茶叶还会妨碍铁元素的吸收。
5、饭后吸烟的危害比平时更大。这是由于进食后的消化道循环血液增多，致使烟中有害成分被大量吸收，损害肝脏、大脑以及心血管。
6、同时有胃下垂的患者饭后应休息半小时再开始工作，但有反流的病人饭后不可平卧，睡时抬高枕头，睡前2～3h不应进食
