白癜风人民大会堂活动 https://myyk.familydoctor.com.cn/2831/content_1036840.html养生的方法多种多样，不同的方法针对性各有不同，但把胃养好了，却一定是养生中最重要的一环。要想从食物中更高效地吸收营养，需要有一个健康的胃，胃功能强大，才能保证食物充分消化吸收，给身体提供充足能量，身体才会更健康。
而如今，胃病却成为困扰许多人的常见疾病，不仅具有较高的发病率，年轻化程度也越来越高，生活作息不规律、饮食习惯较差都是诱发胃病的因素，胃病的发生也是一个长期作用的结果，很多青少年学习压力较大，经常胃痛，不要因为年轻不重视，很多胃病就是拖出来的。
在很多人眼里，伤害胃的食物具有明显的特性，我们常常挂在嘴边的对胃不好的食物比如调味过重的辛辣食物、经过烟熏烤制的食物、油炸、发霉等容易含有致癌物的食物等。而提到健康饮食，推荐的食物中一定不会少了水果，许多人认为，多吃水果养胃，水果中营养含量丰富，能够给人体提供多种维生素和矿物质，但所有的水果都养胃吗？
水果也伤胃，常见的这3种，胃不好的人要少碰
01果酸丰富类，代表水果山楂、番茄
果酸丰富的水果，如果摄入过多，容易对胃造成刺激，导致胃酸过量分泌，容易对胃黏膜造成伤害。就拿山楂来说，我们知道消化功能较差的人，可以用山楂泡水喝或者直接吃鲜山楂来进行缓解，这就是借助了山楂果酸的作用。番茄同样也属于酸性较高的水果，胃不好的人经常吃，会导致肠胃不适。
02凉性水果，代表水果猕猴桃、西瓜
夏天多吃水果，可以起到清热解暑的作用，比吃冷饮要健康安全得多，然而这些能够清热降火的水果，大多数都是性质偏寒凉的，胃不好的人，这种类型的水果也要远离。深受人们喜爱的西瓜、猕猴桃这两种水果，营养价值非常高，但也属于凉性水果，如果不小心吃多了，会加重肠胃负担，引起胃痛、腹泻。
03难消化类，代表水果柿子、桃子
很多人不理解，一般我们认为的难消化的食物，大多是口感较硬、粗糙的食物，水果大多都是果肉柔软并且水分含量丰富的，怎么也会难以消化呢？这是因为有些水果含有的成分容易对胃造成刺激，难以吸收代谢。
柿子，柿子果肉丰富软糯，虽然不是典型水分含量丰富的水果，但口感甜蜜，成熟的柿子入口即化。然而，柿子中含有一种叫做鞣酸的成分，这种物质在经过胃酸的消化作用后容易产生化学反应，形成固体硬块，胃液难以消化，硬块在胃里时间过久，就容易形成胃结石。胃不好的人，比如慢性胃炎患者，不建议吃柿子，尤其是别在空腹状态下吃，嘴馋的人可以吃柿饼。桃子，桃子含有丰富的钙铁磷，能够开胃，但它含有胃难以消化的大分子物质，消化功能较差的人也不建议多吃桃子。
水果种类丰富，虽然各有各的营养，但胃不好的人，应当避免过度食用文中提到的这3种，以免对胃造成不必要的伤害。
