有效治疗白癜风 http://www.zgbdf.net/m/胃是一个极其脆弱的器官，许多人也有被胃痛纠缠过得经历，而胃病往往和日常的饮食习惯分不开。如果我们不照顾好自己的胃，暴饮暴食或不按时吃饭，都可能导致胃病发生。
胃不好，往往或与3个因素密切相关，趁早远离，或能保护胃健康1、咖啡
许多人放困时，都会选择喝大量的咖啡来提神，但是咖啡也对健康有一些不良的影响。咖啡会让胃酸分泌更多。容易引起消化不良。
2、辣椒
有许多属于无辣不欢的人群，他们每一顿饭都离不开辣椒。如果吃了太多辛辣的食物，很容易刺激胃黏膜，导致胃运动过快，增加胃的负担。
3、剩饭
不浪费粮食虽然是个好习惯，但剩饭对人体健康危害很大，因为剩的食物长时间搁置后会产生一些有害物质，会加重胃的负担，影响胃的正常消化。
胃不好的人，若出现3个症状，需注意胃部健康，尽早养胃
1、胃口不好
胃部异常时，会感觉饭后或者全天又饱有胀、嗳气但不反酸，吃不下东西，体重逐渐减轻，脸色出现苍白。这种情况要考虑慢性胃炎，尤其是慢性萎缩性胃炎和胃下垂。
2、经常胃痛
胃痛，通常是胃黏膜的损伤导致的，无法分泌粘液层保护自己，导致胃酸自腐蚀。如果经常肚子疼，医院检查。
3、消化不良
消化不良在生活中是很常见的。主要是因为肠胃功能和消化能力减弱，食物不能及时消化，导致消化不良的同事还常伴有胀气。日常坚持2件事，或有利胃健康
1、按时吃饭
胃酸分泌有自己的规律。日常做到按时吃饭，让胃在相应的时间有规律的运转，有规律的消化食物。最好不吃坚硬难消化的食物，尽量少吃零食。
2、细嚼慢咽
吃饭时速度要慢，多咀嚼食物，不要吃太多食物，避免吃的过快吞咽太多的空气，加重胃部不适。
