#健康迎新年#现在生活节奏越来越快，很多人也是为了快速解决工作，在吃饭这件事上变得非常随意。平时也是经常点外卖或者是狼吞虎咽的饮食，从而给胃部造成了严重的负担。
中医认为：十人九胃，近些年来患上胃病的人群也是越来越多，比如常见的胃炎也是严重影响人们的健康生活。
虽然说这也是一种比较常见的疾病，但是如果在日常生活中不加以调控的话，也会导致病情加重，从而就会影响到个人的健康，所以在生活中要注重对于胃部的保养，特别是饮食这方面。
查出胃炎，可以吃虾吗？
虾作为生活中常见的一种海鲜类的食物，也是一种高蛋白低脂肪的食物，适当食用一些虾肉对身体健康有一定的好处，但是很多人却说对于胃炎患者来说是不建议吃虾的，那么事实真的如此吗？
其实像一些虾肉中的营养成分相对比较丰富，对于胃病患者来说，如果说存在慢性胃炎的情况，非活动期的话也是可以适当使用，只要注重控制好量为好。
但是对于一些存在慢性胃炎的活动区域伴随出现腹痛腹泻消化不良的问题，也是不建议吃虾的，毕竟是属于一种高蛋白的食物，可能会加重肠胃的负担影响病情的恢复，希望您能够特别注意。
医生：养胃护胃，请牢记“5吃、5不吃”
1、猴头菇
要说起养胃的食物，可能很多人首先会想起猴头菇，因为猴头菇中的维生素以及微量元素，而且在养胃这方面效果也是出名的。
能够帮助修复受损的胃黏膜，增强肠胃动力，排除肠道内部*素垃圾，减轻肠胃的负担，起到一定的养胃护胃功效，预防肠胃疾病的问题加重，所以常吃一些猴头菇，对胃部健康有好处。
2、包菜
其实对于胃不舒服的人群来说，在日常生活中，也可以常吃一些包菜，其中含有维生素以及多种营养成分。
特别是维生素C以及膳食纤维钠含量充足，能够帮助促进肠胃进行蠕动，加速体内*素排出，帮助减轻肠胃负担，还可以帮助修复受损的胃黏膜，呵护肠胃，预防肠胃疾病的情况，所以常吃一些包菜，对胃部健康有好处。
3、苹果
俗话常说：一天一苹果，医生远离我。常吃一些苹果，对于身体健康有着一定的好处，而且其中富含膳食纤维，能够帮助促进肠胃进行蠕动，加速体内*素垃圾的排出。
而且其中的有机酸等物质，还可以起到杀菌消炎的功效，能够减轻对胃黏膜的刺激，保护肠胃健康，预防肠胃疾病加重的情况，让胃慢慢变好。
4、玉米
这作为生活中常见的一种粗粮食物，其中的膳食纤维含量是比较丰富的，能够促进体内*素垃圾的排出，在减肥瘦身、润肠通便这方面都有着不错的效果。
而且其中的营养成分，还能够帮助修复受损的胃黏膜，缓解肠胃疾病带来的疼痛感，保护肠胃的健康，所以这也算是一种养胃佳品，坚持使用胃也会慢慢好转。
5、西兰花
说起西兰花，这也是一种生活中常见的蔬菜，热量低，纤维高，能够帮助美容护肤，而且还可以帮助促进肠胃蠕动，排除*素，有助于起到养胃护胃的功效。
还可以抑制幽门螺杆菌的活性，减轻对于胃黏膜的刺激，预防肠胃疾病的问题产生，所以，常吃一些西兰花，有助胃部变健康。
1、生冷食物
像一些冰淇淋等生冷寒凉性的食物，对于胃不好的人群来说不建议多吃，因为胃是一个喜温恶寒的习惯，如果大量食用生冷寒凉性的食物，很容易刺激肠胃黏膜受损，诱发肠胃疾病的情况。
而且也会伴随出现腹痛腹泻的问题，不利于个人健康，所以像这种生冷寒凉性的食物，建议还是尽早撤下饭桌，有助减轻对胃部的刺激。
2、油炸食物
像一些油炸类的食物，摄入过多的话，很容易就会造成肥胖的情况，而且也会加重肠胃的负担。
不仅如此，这种食物不易消化，很容易影响肠胃的正常功能运作，而且在炸制过程中，也会产生一定的有害物质以及致癌物，也会导致肠胃受损，严重增加患癌风险，建议还是最好少碰。
3、辛辣食物
像一些辛辣刺激的食物摄入过多的话，很容易就会刺激肠胃黏膜受损严重，诱发肠胃疾病的情况。
而且也会导致肠胃黏膜高度充血，蠕动速率加快，从而出现胃痛的问题，损伤肠胃健康，所以像这种辛辣的食物也是伤胃的一大诱因，建议还是最好少碰，平时注重清淡饮食。
4、外卖
像一些外卖食品大都属于高油，高盐的食物摄入过多除了会加重肠胃的负担，影响肠胃的消化吸收之外，也会导致盐分摄入超标，加重对胃部的刺激，导致肠胃受损严重。
同时也会刺激血管受损，造成血压升高的情况，对身体健康不利，所以像这种外卖食物也是最好少碰。
5、剩菜剩饭
很多人处于节俭的心理，会将剩菜剩饭放在冰箱内，第2天加热食用，但殊不知，这种食物对于胃部的伤害比较大。
因为在隔夜放置的过程中，很容易产生细菌病*，而且也会产生亚硝酸盐，这也是一种急性的致癌物质，对于身体的伤害也是不小的，很容易刺激肠胃受损，诱发肠胃疾病，建议还是最好少碰。
所以说，若想养护肠胃，饮食方面要注重调节，有助肠胃慢慢变健康，预防肠胃疾病的问题产生。
