怎么治疗癜风 http://www.zgbdf.net/m/胃难受、胃不舒服，在日常的生活中非常常见，但是背后的原因非常复杂。那都有哪些原因，我们平时又该怎么做？
很有可能是胃部感染疾病。例如幽门螺旋杆菌，感染幽门螺杆菌人数最多的国家就是中国，感染率高达59%，将近7亿人感染。也就是说，身边每五个人中，就有三个人感染过幽门螺杆菌。或者胃溃疡、慢性胃炎等都会引起胃部的不适。
精神问题
央视新闻曾发微博称：“头疼胃疼等找不到病因可看精神科”。
抑郁、焦躁的人群，更加的容易消化不良。
那么胃不舒服或是已经有胃病的人需要忌口吗？答案是：
大多数情况不需要特别忌口。
需要的是养成良好的饮食习惯，才能最大程度减少胃部不适的概率。
冷饮可以放心吃
大部分情况下，喝冷饮是没问题的，也不会不健康。但是部分人的耐受程度较低，则需要注意两点：
冷饮不可以喝的过快，导致胃部温度骤降。
不要冷热交替，比如一口火锅一口雪糕。
这两种情况都可能会引起胃痉挛，造成不适
多样的摄入是有益的
人的胃肠同样需要「锻炼」，适当吃一些生、冷、热、硬、糙或刺激性的食物，其实是有益的。
当然这里的适当是需要注意的：
l要以不会加重胃部不适为前提。如果只吃一点生、冷、刺激类食物就会造成强烈不适，那就说明需要尽快就医或是通过药物治疗了，单纯的依靠“忌口”是没用的
l要以摄入营养为目的。生的蔬菜、水果，或是粗粮坚果。但不要为了追求刺激，比如一口一个雪糕，一口瓶冰水，狼吞虎咽吃到撑，也是不可取的。
饮食要规律
规律、定时定量的饮食，才能让消化道形成规律性的反射，从而让肠胃更加健康更有利于消化。
如果你经常感到胃部不适，那么在选择食物的时候，只要不会加重症状，就不需要太多忌口，多种多样的食物才能达到均衡饮食的需求，让肠胃更快的恢复和更加的健康。
