胃不好怎么养这4个方法,尝试一下家 [复制链接]

现在的生活习惯和生活方式发生了翻天覆地的变化，饮食结构也越来越多样化，但是关于胃部的相关疾病也越来越不可忽视，一些不好的习惯长期堆积下来就会使我们的器官出现不同程度的问题，那胃不好的人日常需要注意哪些方面的合理措施呢？让我们来分析一下。

患上胃病怎么办？应做到治疗护理4步走！

1、保持健康的生活方式

保证每天心情愉悦稳定，避免持续出现低落、抑郁或者幅度太大的情绪。减轻生活和工作中的压力，不要使精神处于过度紧张状态，避免引起胃酸过度分泌而加重胃炎。养成规律性的作息和饮食习惯，避免熬夜，戒烟戒酒。过量饮酒会损伤胃黏膜，导致出现充血水肿或者糜烂症状，使胃部出现灼烧感或者腹胀症状；烟草中的有害成分会增加胃酸的分泌，刺激胃黏膜产生刺激，导致幽门括约肌功能发生紊乱，导致胆汁返流。

2、注重饮食调理

不要食用煎炸类和辛辣刺激性的食物，可以吃些苹果或者西红柿等含维生素C、维生素E1和果胶的食物，清淡饮食，少吃多餐，每餐保证七分饱即可，避免脂肪堆积过量，阻碍机体的消化吸收，也会诱发胃痛，可以多摄入些易于消化的新鲜瓜果蔬菜。不要吃冰淇淋、喝冰饮、麻辣火锅等生冷的东西，会使脘腹受凉或者气血凝滞，会发生呕吐或者反酸水等症状，加重胃痛。

饮食方面注意保证食物酸碱平衡。胃酸分泌过多时，可以选择喝牛奶、豆浆，或者吃馒头和面包中和胃酸；胃酸分泌减少时，可以选择浓缩的肉汤或者鸡汤，酸味的水果等刺激胃液的分泌。如果胃病患者与幽门螺杆菌感染有关，最好减少与多人同进餐，避免传染幽门螺旋杆菌，共同进餐时用公筷。

3、采取中西综合治疗

中西药结合治疗的方式是可取的，中药可以治本，利于搭配饮食进行养胃。抑制胃酸等药物，如果是非急性状况，可以不选择吃药，是药三分*，胃病又属于慢性病，需要长时间的调理。

4、定期复查

有胃炎等疾病患者要及时的定期做胃镜等项目的检查，检查胃液的相关情况，防止胃炎发展成不典型增生，防止出现病变。

美食千万种，我们在享受美食的同时，还要控制进食量，不要暴饮暴食，要保持饮食有规律，保持合理的饮食结构，常吃新鲜的水果和蔬菜，要多喝水，健康的饮食方式能降低患胃病的几率。