说到湿气严重大家都听过，湿气重是我们生活中常见的问题。现代人由于一些生活习气的改变更容易呈现湿气重的病症，总是昏昏沉沉，打不起精神。那么当我们遇到这一问题应该怎样调理呢我们来看北京中医药大学中医学院李丽娜副主任医师介绍：
体内湿气过重会让人觉得困倦、身体四肢繁重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒适，以至呈现肠胃炎现象。湿气祛除两种办法。
一、拔罐疗法：拔罐疗法是传统中医常用的一种处理问题的办法，这种疗法能够逐寒祛湿、疏浚经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔*泻热，具有调整人体的阴阳均衡，解除疲倦、加强体质的功用，从而到达扶正祛邪，治愈问题的目的。而且拔罐相对操作便当，很合适在家中自我养护身体，祛除湿气。
二、多运动：体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会觉得身体繁重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，一朝一夕，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的问题症。运动能够缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
身体湿气重还会惹起其它的一些病症，给人体带来很大伤害，当我们的身体呈现湿气重的时分，一定要精心调理。身体是最重要的，无论什么时分都要懂得珍惜本人的身体。
