现在人的胃病真是越来越多，年轻人的胃也实在让人担忧，年纪轻轻患上胃癌的也越来越多了。
听到癌这个字，多少人感到惋惜痛心，能拥有个好胃也是很多人梦寐以求的。
很多人都说猴头菇饼干可以养胃吗？
众所周知，猴头菇是可以吃的一种菌类食物，还有一定的药用价值。
研究发现，猴头菇中的一些成分，确实对胃炎、胃黏膜损伤有一定的抑制效果。
但是这些研究目前还没有在人身上做过实验，具体效果如何，还不是很清楚呢。
猴头菇的药用价值如何呢？
食物在烹饪过程中，经过高温的煎炸蒸煮，经过加工后，可能所剩的药用价值也没有多少了，剩余的能不能被人体吸收，还不得而知呢。
所以猴头菇饼干养胃的效果，并不是很理想。可能要每天大量的摄入，才会有潜在的效果。
人体的细胞和器官都有自我修复的能力，只要生活和饮食方面有良好的习惯，应该能养出个好胃。
其实，我们的胃，自我修复能力很强，只需要你规律作息，养成良好的生活饮食习惯，就可以了。
想要有个好胃，应该怎么做呢？
1.清淡饮食，戒烟戒酒
不仅烟酒对胃的损伤很大，吃饭口味重的，太咸的，还有腌制的食物，不新鲜的食物，高油高脂肪的对我们的胃黏膜都有很大的刺激，所以，我们的胃很不喜欢这些食物。
世界卫生组织建议每天吃盐不要超过6克，不仅对控制血压有好处，对我们的胃也有好处。
不仅要做饭少放盐，还要少放酱油，那些腌制的食物尽量远离，还有含盐量高的加工食品也远离。
爱喝浓茶浓咖啡的也注意，这两个也刺激胃黏膜，如果你的胃本身就不好，尽量少喝。
戒烟戒酒更不用说了，研究对身体的很多器官危害都很大。
虽然常讲要清淡饮食，但真是能做到的少之又少，身体是自己的，想要健康体质，就不要胡吃海塞。
2.每餐只吃七成饱，营养均衡
现在太多的人饮食没规律了，饥一顿饱一顿的都是正常现象了，碰到爱吃的，就使劲吃到都走不动路了，甚至有些人连早餐都顾不上吃，连好好吃饭都不顾上了，更别提营养均衡了。
三餐正常吃的反而是不常见的了，更多人喜欢吃宵夜，大晚上在马路边吃着烧烤喝着酒，告诉你，这些都是最伤害我们的胃的。
如果你的胃本身就不好，从今天开始，记住一日三餐按时吃，每餐不用吃太饱，7成饱就可以的，戒掉宵夜，晚上8点以后就不要再吃东西，免得休息时再给胃造成负担。
3.保持好心情
可能你会问，好的心情也可以养胃？是这样的。情绪不仅仅影响胃肠道，还影响身体很多方面。
每个成年人都受工作和生活的压力压得喘不过气，现在焦虑、抑郁、精神压力大、甚至失眠躁狂很常见了，但是要找到正确的发泄方式，学会调节好的自己心情，不要让这些不良情绪影响了你的胃肠道健康，否则得不偿失。
4.积极查找祛除病因
如果你有胃病，那就需要首先找到原因，只有找到病因，才能对症治疗。
比如要是幽门螺杆菌感染引起了胃溃疡，那就需要根治幽门螺杆菌；或者有些人长期服用一些刺激性的药物刺激到胃黏膜，需要与医生沟通是否可以换成其他药物；还有是不是不良的饮食习惯造成，或者是不良的情绪引起了胃病。
这些方法只是起到辅助作用，真是想养好胃，首先不作才是最好的方式，做到好好吃饭才是重点，三餐规律进食，每餐七成饱，少吃宵夜路边烧烤才是对胃好，不是因为一时嘴巴爽，就来伤害胃。
