胃病在生活中很常见，几乎三分之一的人有不同程度的胃肠健康问题。普通的胃病随时间的推移，会变成胃炎和胃溃疡，并逐渐恶化，影响日常生活。如果你有胃病，不仅要注意定期体检，还要注意日常生活中的养胃问题。接下来一起了解一下，胃病人群饮食方面应该注意什么。
肠胃不好什么食物不能吃？
1.辛辣的食物
辛辣食物刺激性强，不管吃多还是吃少，就会给胃造成刺激，不利于胃黏膜的恢复。如果你的胃不好，吃辛辣的食物，胃会受到伤害，所以如果胃不好，就应该远离这些食物。
2.高脂肪的食物
一般来说，胃不好的人消化系统不是很好，高脂肪的食物很难消化，会给肠胃增加负担，尤其是一些胃炎患者吃了以后，腹胀、胃热的情况会特别明显。
3.含酒精的食物
含酒精的食物，包括酒精和含酒精的饮料，也属于比较刺激性的食物，会对胃黏膜造成直接的损害，如果自己的胃不好，还要经常吃，会导致胃病的恶化。
4.酸性水果
肠胃不好的人经常遭受胃酸反流和胃灼热的折磨。如果你在这个时候吃酸性水果，很容易刺激胃酸的分泌，这将进一步损害胃。在严重的情况下，它会导致胃出血、疼痛等情况。
5.凉性食物
日常生活中个人饮食对胃有显著影响，如果总是吃凉性食物，对胃病的改善非常不利。日常生活中有很多凉性水果，例如西瓜、雪梨、火龙果。胃病患者在食用后可能会胃寒、胃痛。本身胃就不好的人，如果平时还喜欢吃这些性寒的食物，无疑是对胃进一步的伤害。
肠胃不好怎么调理？
一、首先，多喝粥
生活中一提到胃不好，很多人都会想到喝粥来养胃，喝粥是养胃最常见的方法，对胃的效果还是很好的。但是也有一些人喝粥不能达到养胃的效果，还会伤害到胃部健康。这类人就是胃食管反流患者，要少吃粥，以免病情恶化。
二、经常喝汤水
多喝汤水对身体有好处，能有效预防肠胃疾病。
要养好胃，老中医建议经常喝黑茶——可以养胃护胃。
现代药理学研究表明，丁香叶具有抗菌作用，缓解胃痛，阻断幽门螺杆菌的繁殖。
桂花对胃部有调和作用，能温胃经。
另外，黑糯米中花青素有助于排浊气、健脾胃，有利于增强食欲。
三者结合在一起，对胃很有好处。每天泡一杯，最好选用90度的热水，效果最好。每天早上喝一杯，暖胃养胃一整天。
￥5康而福黑糯茶丁香桂花茶养黑米黑糯米胃茶包调理紫米凰溪肠胃叶香淘宝旗舰店￥59￥98购买已下架
三、控制情绪+适当的动作
脾胃的功能与人的情绪密切相关。中医认为想得太多会导致脾气停滞，而长期损伤会导致胃部功能异常。如果想改善肠胃，一方面，要拥有好的心态，学会自我调节，做好情绪管理。另一方面，也可以通过适当的有氧运动来提高身体的免疫力，增强肠胃的力量，这对胃部疾病非常有帮助。
综上所述，胃不好最好不要拖，好的胃是对自己健康最大的保障，保护胃的健康，需要我们从生活中一点一点改变！
