长期不吃早饭对人体危害很大,不止低血糖这 [复制链接]

现代人的生活节奏越来越快，繁忙的工作常常让人世间变得越来越紧张，尤其是早晨的时候总是起不来床，早餐这件事情就常常忽略掉，很多朋友认为不吃早餐是非常省时间的，而且对人体并没有什么，其实并不是这样的。

一顿营养的早餐是一天生活的开始。对将近10个小时不停消耗能量却没有补充的身体来说，早餐格外重要。

长期不吃早饭的危害有哪些？

1、肥胖

不吃早餐，中餐和晚餐时必然会吃下过多的食物，尤其是晚餐，饭后不久就睡觉。机体来不及消化吸收，使得热能过剩，极易造成脂肪堆积，使人发胖。

2、容貌

如果不吃早餐，贫血、营养不良症等便可能乘虚而入，还容易使得女性的肤色呈难看的灰白或蜡*。

3、衰老

不吃早餐，人体只能动用体内储存的糖原和蛋白质，久而久之会导致皮肤干燥、起皱加速衰老。

4、易患胃病

不吃早餐，可使人体消化系统的生物节律发生改变，消化液没有得到食物的中和，就会对空腹的胃肠粘膜产生不良的刺激，引起胃炎的发生，严重者可引起消化性溃疡。

5、会造成低血糖

人体经过一夜的睡眠，体内的营养已消耗殆尽，血糖浓度处于偏低状态，不能及时充分补充血糖浓度，就会出现四肢无力、精神不振等症状，甚至出现低血糖休克。

长期不吃早饭对人体危害很大，不止低血糖这么简单，这可不是吓唬你。而这款煮粥神器大大节约了上班族的时间，每天早上都能喝到热腾腾的粥。