白癜风怎么引起的 http://baidianfeng.39.net/a_xcyy/130710/4211291.html中医发现：男性伤精都是这3个最常见的不良习惯，很多人还不明白
我不知道死亡的时候，凝望苍穹竟然回那么凄凉，一声一声霰雪鸟的悲鸣，斜斜地掠天而去，我看到你的面容浮现在苍蓝色的天空之上，于是我笑了，因为我看到你，快乐得像个长不大的孩子。
我们选择情人时眼光很好，选择不合适的情人时眼光更好。好像有种本能，想方设法寻找那不合适的人。当然，这些不合适的人，在有些方面倒是挺适合的——他们惩罚、恐吓或羞辱我们，让我们失望，离我们而去，或者最糟的，让我们误以为他们并非不合适。
男性朋友工作压力大，应酬多，不知不觉间会养成很多不良的习惯。而这些习惯也成了伤害男性精子的罪魁祸首。那么男性伤精的不良习惯有哪些呢？一起来看看吧。
伤精的三大不良习惯：
第一，焦虑是无形的杀手。
生活在这座城市里，很多人都会有压力，来自于工作，社交，学习等等，不妨自我问一句，今天，你是否已经焦虑？很多人不愿意面对或者不愿意承认，他们生怕被人归类于心理疾病一类。其实焦虑是一种再正常不过的应激反应，可是如果调整不好，如果你持续的处于焦虑状态，随着时间的推移，你极有可能罹患抑郁症，大脑中快乐的激素也会随之减少。对于男性来说，焦虑对生殖系统简直是巨大的杀手。如果你持续处于焦虑状态，那你在同房时的表现一定会很糟糕。所以，一定要学会释放压力，缓解焦虑。
第二，为了你的健康，请你戒烟。
吸烟有害身体健康，可是，你知道吸烟对身体会有哪些潜移默化的影响？吸烟会导致肺癌，这是公认的，因为吸烟时，香烟所释放的烟雾含有几百种以上的有害物质，其中很多是高致癌物。事实上，吸烟不仅会导致肺癌，还会增加生殖系统肿瘤的发病率。文献显示，吸烟会破坏精子，引起生殖系统的萎缩。对于一个家庭而言，如果一个人抽烟，其他人也会遭受影响，这也因为二手烟的危害同样巨大。
第三，男人更要注意卫生。
很多男性不太注意个人卫生，他们并不知道，生殖系统的健康与个人卫生密不可分，如果选用不透气的裤子，且长时间不换，大量的细菌就会滋生，这样很容易引起感染。男性生殖系统的感染，治疗起来更棘手，而且会引起比较严重的心理焦虑状态。所以，改掉不良的坏习惯，勤换衣裤。
伤精的三种行为：
1、整夜开电热毯伤精子活力
大冷天的时候，人们喜欢用电热毯取暖，而且还会开上一个晚上。这样做不但使人醒来后口干舌燥，还容易因习惯了电热毯的温度对寒冷的抵抗力下降，易患感冒。男性的睾丸要在较低温度下才能保持精子的活力，如果电热毯开得时间长，其产生的热量会对男子的精囊产生不良作用，使男性少精或精子活力不强。
2、爱蒸桑拿易造成精子死亡
阴囊是睾丸的“家”，睾丸是生成精子的场所。精子比较“娇气”，对温度非常敏感，正常情况下，阴囊的温度会比人体低2—3℃，摸起来感觉有点凉，这样的温度是最适合精子生长和发育的。精子生长最合适的温度是35.6℃—36.0℃，而男性经常用很热的水淋浴，或在桑拿房呆的时间过久，会因阴囊受热使精子产生减少，或出现死精。因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时洗澡的水温应在34℃左右为宜。
3、爱泡温泉影响精子质量
除了蒸桑拿，还有不少男性朋友喜欢泡温泉。温泉的水温大多控制在38—42摄氏度，有的甚至更高，有不少男性朋友会觉得水热特别舒服，于是就会泡久一点，或者泡多几次。殊不知，这样会影响精子的质量，导致生育能力下降。所以，爱泡温泉的男性朋友，切忌久泡或者长泡，以免惹上不孕不育。
现如今，越来越多的人重视早餐，再忙都会记得吃早餐。不过，如果吃早餐的方式不正确的话，还是会对我们的身体健康造成一定影响的。今天，就来一起看看早餐的常见误区都有哪些，应该要怎么吃早餐吧。
一、早餐的常见误区
1、不吃早餐
调查显示，38.54%的人不能坚持每天吃早餐，4.16%的人甚至从来不吃。英国伦敦帝国学院研究发现，不吃早餐，大脑会释放出需要高热量的信号，导致午餐和晚餐摄取“垃圾食品”的几率大增。长期如此，肥胖症、高血压、高血脂和糖尿病等都会找上门来。美国哈佛大学的研究还证实，这种做法会使患心脏病危险增加27%。
2、只吃水果
只吃水果在女性当中比较常见，目的是为了减肥和美容，但是长此以往，可能会事与愿违。水果中只含有维生素、矿物质及纤维素，这些都是对人体必须的物质，但是它只含有少部分的碳水化合物及极少的蛋白质，根本无法满足我们一个上午的代谢需要。
3、吃煎鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，算得上是一种营养全面、平衡的食材。现在，很多人吃早餐的时候，多数将鸡蛋做成煎蛋。但是，这样对早餐来说，脂肪的比例十分的高，让早餐显得不健康。哪怕是吃鸡蛋三明治，其中也会加入辅助调味料，如蛋*酱等，所以，如果吃早餐想要吃鸡蛋，尽量选择水煮蛋，会更健康。
4、早餐吃太快
调查中有60.42%的人在10分钟内吃完早餐，5分钟内吃完的占9.38%。狼吞虎咽最直接的影响是消化不良。美国南卡罗来纳医科大学研究指出，咀嚼不细，胃肠负担加重，患上胃食管反流的几率大大增加。
5、边走边吃
生活节奏的增快，很大一部分人喜欢边走边吃，甚至是边吃边跑，尤其是在开学之初，学生对作息的调节还不是非常好，经常出现这样的状况，但这也是很不好的。人体在进食的时候，胃肠道在忙碌地工作，此处的供血就会比较丰富，如果这时人体又在运动，较大程度地分流了胃肠道的“电力供应”，必定会影响到胃肠道的正常消化功能，导致胃炎，甚至出现胃下垂
