*瓜应该是家家户户都比较常备的一种食物。对于一些女性朋友来讲，日常生活当中不管是敷脸还是生吃，都有很大的益处。
有很多人到了夏天就开始变得不爱吃饭，吃什么都没胃口。到了夏天，人们一般都会选择吃一些比较清凉的东西，还有很多人吃晚餐的时候并不会摄入很多主食，一般都是以*瓜代替。
大家应该都听说过，吃*瓜其实是有长寿这一效果的。如果女人经常吃*瓜，还可以使自己变得越来越年轻。*瓜对于延缓衰老的效果很好，而且*瓜里面还有很多的营养成分，还可以当成面膜使用，很多女性朋友都会把*瓜切成一片一片的，然后敷在脸上。
虽然说*瓜的价格比较低，但是我们不得不说在*瓜当中所含有的营养物质还是非常丰富的。对于一个人的身体来说还会起到一些功效，比如说降血糖、美容、减肥等等。
每天坚持吃一根*瓜，对身体有哪些好处？
每天吃一根*瓜对人体有很多的益处。*瓜可以为人体补充维生素C、维生素B2、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、蛋白质、钙、铁、磷等矿物质，且富含大量的水分。味甘肉脆不但能满足人体的生理需要，还能帮助人体排*通便，养颜美容。
1.排*通便
*瓜中含有的膳食纤维可以促进人体胃肠道蠕动、促进消化，有助于粪便的形成，对润肠通便有一定帮助，每天食用一根*瓜还可以预防便秘的发生。
2.美容护肤
它的果实含有的其他成分，具有收敛、防晒、美白、抗皱、保湿等美容功效，并且有益于预防心脏和血管疾病，可以说具有一定的保健功能。*瓜既可以鲜食，也可以做汤炒菜食用。
3.预防糖尿病
*瓜中含有一种激素，这种激素能够很好的帮助人体的胰腺分泌胰岛素。我们知道，糖尿病患者需要胰岛素来调节体内的血糖，所以对于这些人来说，我们不妨通过多吃一些*瓜，来很好的辅助治疗糖尿病。
4.减肥
如果你想减肥，可以选择每天吃*瓜，因为它含有一种叫作丙二酸的物质，可以有效抑制糖转化为脂肪，并具有一定的减肥效果，当你减肥时，你可以吃更多的*瓜。
5.保养头发
*瓜中含有的营养物质会参与机体代谢和代谢激素，这两类活动主要在于毛囊和肠胃的蠕动。毛囊受损患者可以常吃*瓜，能有效修复毛囊，其中的营养物质可以增加黑色素的生成。
不能和*瓜一同摄入的食物？大家应该注意以下，别不当回事
1.辣椒
辣椒是一种刺激性比较大的食物，当然在辣椒当中也会拥有着很多的营养物质，但是辣椒是不能与*瓜一起吃的。
因为这两者一起吃的话，辣椒当中的营养物质与*瓜当中的营养物质会一同进入人体，从而让它们所带来的营养物质出现排斥的现象，不会被我们的人体所吸收，甚至还会威胁我们的健康，大家应该要注意以下。
2.西红柿
西红柿当中含有丰富的维生素C，而*瓜当中所含有的维生素C分解酶，能够破坏掉维生素C的营养，会浪费掉西红柿所含有的一些营养成分。所以在日常生活当中，一定要避免西红柿和*瓜一起服用。
3.芹菜
对于体质虚弱的人来说，许多人喜欢吃蔬菜，如果你有高血压，很多人更喜欢吃芹菜，芹菜含有较多的膳食纤维，也能有效促进胃肠蠕动。
然而，绿色蔬菜不能与*瓜一起食用。当它们结合在一起时，很容易对人体的肠胃造成巨大的压力，最终的结果是一系列胃肠道疾病，肠胃炎，所以我们应该注意它们。
4.香椿
中医角度认为：香椿儿性温味儿苦，不过其中有丰富的膳食纤维，蛋白质，微量元素，抗氧化剂。在摄入人体后可以参与皮肤的衰老程度，达到美容养颜清热解*的临床功效。
不过*瓜性寒凉，与香椿搭配在一块，香椿当中的结合物与*瓜的结合物会出现反射效果，不利于人体的吸收消化，大量减少人体细胞吸收的营养物质。
5.花生
不知道大家平时在餐桌上有没有发现这样一道美食，将主食的花生米和切丁的*瓜拌在一起，即组成一道可口的凉菜。口味儿很美味，但是这样的搭配是不利于身体健康的，甚至还会出现腹泻的症状。
如果身体免疫力很高，肠胃功能强大，一般不会出现这种情况，但是建议脾胃虚弱消化不良的患者来说，这两种食物尽量不要组合在一起食用。
*瓜该如何保存？
1.通风保存
*瓜保存一定要注意通风问题，良好的通风条件可让*瓜保存更长时间。所以存放*瓜的容器就显得格外重要了，我们应尽量选择透气性良好的容器，比如厨房里的菜篓子。
2.盐水浸泡
在一盆凉水中放入少量的食盐，然后把*瓜浸泡在水里。这时水里会出现很多细小的气泡，气泡能够增加水的含氧量，还能够维持*瓜自身的呼吸作用。这样保存*瓜，放半个月都是新鲜的。
3.保鲜袋保存
买了*瓜后，我们用纸巾把*瓜包起来，尤其是*瓜的头和尾。我们需要把它们紧紧地包起来，然后用密封袋把它们密封起来。这种方法主要是避免*瓜的头和根腐烂，当*瓜密封后，它会保持原来的鲜绿色外观。
“病从口入，祸从口出”人体中很多疾病都是由日常生活的饮食方面导致的。虽然*瓜的营养价值丰富，但是在饮食过程中也要多加注意。在平时吃*瓜可以搭配一些木耳，能够起到减肥排*的效果。木耳中含有的植物胶质能将人体残留的杂质吸附，可以起到很好的养生作用。#爱乐养生指南#
