十人九胃病。是我们身体内最大的消化和吸收器官，但是近年来很多人不良的生活习惯以及饮食习惯都容易给肠胃增加负担，久而久之也容易患上胃炎。
现在人非常重视食疗养生，当胃不舒服的时候就想要通过食疗的方法达到养胃的目的，而且我们也都知道养胃就是三分治七分养，所以说一定要学会小方法。
胃不好的人，可能与这几个原因有关，希望你知道的不算晚：
饮食不科学：饮食习惯是我们平时身体健康最重要的，比如说长期不规律的吃饭，不节制的吃饭都容易引发肠胃方面的疾病，再加上有些人长期吸烟喝酒，久而久之也会使得肠胃受损。
郁闷的心情：心情对于我们的身体健康状况来说是非常重要的，而且也会影响到我们身体内新陈代谢的正常，所以说每天保持好的心情，身体自然更健康。
而如果长时间的郁闷心情很可能会使得肝脏出现出现问题，这样也会影响到胃的正常运转。
外邪入侵：当体内湿气寒之气过重的时候，就容易影响到肠胃的健康，产生燥热的感觉，再加上湿气会攻击我们的肠胃，出现风寒湿气慢慢的加重，让肠胃疾病越来越严重，影响身体健康。
胃不舒服怎么办？别慌，三宝来帮你，不可不知的“小秘密”：
小茴香粥：如果有了胃炎的话，在平时可以通过适当的食疗来达到养胃护胃的目的，小茴香是我们日常生活中常见的，通常被用作厨房的一种调味品，他对于治疗胃炎有非常好的帮助。
如果你本身已经患上了胃炎，在平时坚持喝碗小茴香粥，能够起到很好的健胃开胃作用，而且能够提高胃的消化和吸收功能，胃炎也会慢慢的好转。
黑糯茶：黑糯米也是非常好的养胃食材，在日常生活中胃不舒服，经常喝点黑诺茶，能够起到很好的养胃护胃功效，而且能够帮助修复受损的胃黏膜，对于提高胃的消化和吸收功能有帮助。
现在很多人之所以患上胃病，多半与幽门螺旋杆菌有关系，而经常喝黑诺茶能够抑制胃中幽门螺旋杆菌的滋生，调理胃的菌群平衡，让你的胃越来越健康。
小米花生粥：众所周知，小米花生都是养胃的好食材，如果将这两者搭配在一起，每天用来煲粥，你的胃也会变得越来越好。
尤其是每天坚持喝一碗小米花生粥，能够帮助修复受损的胃黏膜，缓解胃酸，胃胀胃痛等情况，而且有利于胃的消化和吸收，不会给胃部增加负担，这样你的胃也会变得越来越健康。
想要养好自己的胃，一定要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，并且规律做细，这样才能够使身体更健康，肠胃也会“感激”你。
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