胃作为重要的消化吸收器官，同时也是比较脆弱的一个器官，如果在平时饮食和作息方面不规律的话，也会导致胃部疼痛的问题加重，从而就会导致肠胃疾病高发，严重影响人们的健康生活。
我国算是一个“胃病大国”，也是直接与食物接触的一个器官，如果在平时饮食方面不注意的话，就会导致肠胃黏膜受损，严重诱发肠胃疾病的情况，影响了个人的健康。#爱乐养生#
而当胃部受损时，其实对于身体的影响也是比较大的，特别是以下几点，希望你别忽视了。
胃不舒服，对身体有哪些影响呢？
1、消化不良
对于一些胃部疾病患者来说，当肠胃功能下降时，往往也会伴随出现消化能力差的情况，这是由于肠胃功能受损，影响正常的消化吸收。
所摄入的食物来不及消化，也会造成消化不良的情况，加重肠胃的负担，伴随腹痛的情况产生影响到自身的健康，所以也是要注重适当的调节。
2、胃口下降
当肠胃功能受损时，胃口也会伴随出现下降的问题，这是因为消化系统受到损伤，影响正常的消化吸收，而且也会伴随出现食欲下降的问题。
如果没有及时调理的话，人体所摄入的食物减少，营养物质也会无法得到一定的需求，从而就会导致肠胃疾病高发，严重影响个人健康，所以在平时也要注重适当的调节。
3、容易胃痛
对于胃部疾病患者来说，如果肠胃受到损伤影响正常的消化吸收，肠胃黏膜也会因此受到损伤，这样就会导致肠胃疾病的问题产生，伴随胃炎、胃溃疡的情况，也会出现胃痛的问题产生。
所以在一段时间内出现胃痛难忍的情况，医院检查治疗，避免肠胃疾病的加重，危及到个人的健康。
4、胃胀气明显
对于胃不好的人群来说也很容易出现胃胀气的情况，这是由于肠胃受到极大的损伤，从而影响到正常的消化吸收。
食物来不及消化也会加重肠胃的负担，从而就会造成胀气的问题产生，所以出现这种情况也医院进行相关治疗，学会保护肠胃。
所以当肠胃受损时对身体影响也是比较大的，一定要注重调节，而要想养胃，我们可以通过饮食方面入手，很多人表示，胃不好的人是不能够吃南瓜的，那么这种说法到底是否准确呢？
胃不舒服，可以吃“南瓜”吗？
南瓜这种食物营养价值丰富，适当食用能够帮助起到一定的养胃功效，特别是其中的果胶成分，能够吸附肠道内部*素排出体外，减轻肠胃的负担。
所以对于胃不好的人群来说，也是可以食用的，有利于起到一定的养胃效果。
不过一定要注意，在吃南瓜的时候，像一些储存时间过长的南瓜是不建议吃的，虽然说外表看上去并没有坏掉，但是南瓜中含有大量的瓜瓤，经过长时间储存之后，会在里面不断的发酵产生有害物质。
而这种南瓜摄入过多的话，也会导致肠胃受到损伤，特别是一些腐烂的南瓜也会产生*曲霉*素，诱发肠胃癌变的危险产生，所以将一些正常，好的南瓜是可以适当使用的，有利于呵护肠胃健康。
医生提醒：少3红，多3*，或对胃好
1、山楂：山楂虽然说能够帮助健胃酸消化，但是山楂中的果酸相对较多，也会刺激胃酸分泌过多从而腐蚀胃黏膜，导致肠胃炎症的问题产生。
2、辣椒：辣椒刺激性比较强，很容易刺激肠胃黏膜受损，诱发肠胃病变的情况，损伤肠胃的健康。
3、西红柿：西红柿中酸性较强，也会刺激肠胃黏膜受损，特别是空腹的状态下，尽量不要多吃，最好也是做熟了吃。
1、*豆：*豆中富含粗纤维，大豆异*酮，能够促进肠胃蠕动，排出*素垃圾，修复受损胃黏膜，增强肠胃动力，改善肠胃不适的情况。
2、小米粥：简单易消化，能够帮助养胃护胃，富含氨基酸维生素等，能够帮助促进肠胃黏膜修复，保护肠胃健康。
3、猴头菇：能够帮助起到滋养脾胃的效果，其中的猴头菇多糖还能够促进消化，修复受损的胃黏膜，保护肠胃。
夏季养胃，除了饮食，日常还应该怎么做呢？
1、注重细嚼慢咽
在日常生活中饮食一定要注重细嚼慢咽，如果长期保持狼吞虎咽的饮食方式，很容易就会导致食物来不及消化，加重肠胃负担，造成消化不良的情况，诱发肠胃疾病的困扰，所以平时还是要注重细嚼慢咽的饮食，有助养胃更护胃。
2、七分饱饮食
在平时饮食的时候也要注重保持7分饱的饮食状态，如果饮食过盛的话也会加重肠胃负担，从而就会导致肠胃疾病的问题发作，所以平时还是尽量保证7分饱合理进食，有助呵护肠胃健康。
3、按时体检
这才保证肠胃健康的话在日常生活中要养成按时体检的好习惯，因为肠胃是非常脆弱的，如果在平时饮食和作息方面都不注意的话，很容易就会导致肠胃疾病的问题高发。
所以在生活中按时体检，早先了解肠胃的健康状况，及时作出调理，才能够预防肠胃疾病的问题产生。
若想养胃，生活中饮食和作息方面都要注重调节，这样才有利于增强肠胃功能，让你的胃更健康。
