肠胃作为人体重要的消化吸收器官，帮助消化所摄入的食物，吸收其中的营养成分，维持人体正常功能运转，所以对于身体而言，肠胃作用也是非常重要的。
但是在现在生活中，也正是因为饮食方面的不注意，从而导致一些食物，对肠胃造成刺激，损伤肠胃黏膜，加重肠胃负担，导致胃炎胃溃疡的问题高发，也会影响个人的健康。
而一旦肠胃受损的话，其实对于身体影响也是比较大的，往往会导致以下几个麻烦事的产生。
肠胃不适对，身体有哪些影响呢？
1、肠道功能受损很容易就会影响到脾胃的正常功能运化，从而导致脾胃失调，气血运行失衡，诱发贫血的情况。
2、肠胃功能受损影响到正常的食物排*修复也会导致*素堆积过多，影响正常排*，降低自身素质。
3、存在肠胃疾病很容易就会刺激肠胃黏膜病变，这样也会加重胃部受损的情况，导致腹痛腹胀的情况。
4、肠胃功能受损影响正常的消化吸收，也会导致出现腹泻的问题产生。
5、肠道功能一旦受损，也会影响到正常的*素排泄，同时也会伴随出现口臭的情况。
6、肠胃功能受到损伤，影响到正常的消化吸收，也会造成便秘的情况，加重身体负担。
7、肠胃功能受损严重，如果没有及时治疗的话，也会导致胃部癌变的几率增加，危及到个人的生命。
胃不好，不能吃“萝卜”？
对于存在胃部疾病的人群来说，在饮食方面也要注重调节，对此很多人提出胃不好的人是不能够吃白萝卜等，很容易加重病情的发生，认为白萝卜性凉，刺激肠胃受损。
而其实像白萝卜，经过研究，发现其中含芥子油、淀粉酶和粗纤维，能够帮助起到助消化的效果，增强食欲，促进肠道内部*素排出。
不过凡事也有利有弊，白萝卜虽然能够滋补身体，但是对于肠胃疾病患者来说，就会加重病情的发生。
因为像一些白萝卜属于寒性食材，很容易刺激肠胃受损，造成腹痛腹泻的问题。
而且白萝卜中的膳食纤维含量丰富，也会自己肠胃粘膜，导致胃酸过度分泌，从而就会导致胃炎、胃溃疡的问题发作影响个人健康，所以在平时也是要注重少量摄入。
所以对于胃不好的人群来说，在平时一定要注意减少白萝卜的摄入，而要想养胃的话，可以选择以下几种*色食物。
医生呼吁：夏季养胃，“6*”值得推荐
中医认为：“*色入胃”，所以若想养胃的话，以下几种*色食物也是比较合适的。
1、胡萝卜
其实对于一些存在肠胃疾病的人群来说，若想养护肠胃的话，可以选择吃一些胡萝卜，其中含有多种维生素以及膳食纤维等，能够帮助起到健脾养胃的效果。
提高肠胃动力，促进肠道内部*素排出，预防肠胃病变的问题产生，所以夏季养胃常吃一些胡萝卜也是不错的选择。
2、玉米
玉米作为生活中常见的一种粗粮食物，在减肥瘦身这方面较为显著，其中的膳食纤维能够增强代谢，促进体内*素排出，减轻身体的负担。
而且还可以起到养胃护胃的效果，能够帮助促进肠胃蠕动，减轻肠胃负担，让你的肠胃更上一层楼，远离各种肠胃疾病的困扰。
3、南瓜
其实对于一些肠胃不适的人群来说，在平时若想养胃的话，南瓜也是有着显著的效果，其中含有丰富的果胶成分，能够吸附肠道内部*素垃圾排出体外，减轻肠胃负担。
还能够帮助修复受损的胃黏膜，增强肠胃动力，预防肠胃病变的情况，所以南瓜也算是一种养胃高手。
4、地瓜
地瓜这一种粗粮食物，其中的膳食纤维含量丰富，能够促进肠胃蠕动加速*素排出改善便秘困扰，还能够起到减肥瘦身的功效。
不仅如此，地瓜在养胃这方面也是有着不错的功效，能够帮助补脾胃、益气力、宽肠胃的作用。还能够增强肠胃动力，让你的肠胃变得更加健康，呵护身体。
5、*豆
*豆这一种豆类食物，做法也是多种多样，其中含有丰富的大豆异*酮类物质，能够帮助起到美容护肤的效果。
其中的可溶性纤维，还能够促进肠胃蠕动起到润肠通便的功效，保持肠胃健康，同时还能够起到保护血管的效果，对于身体有着一定的好处，不妨列入饮食清淡。
6、小米粥
其实当患上肠胃疾病的情况时，我们在平时可以选择喝一些小米粥，小米粥简单易消化能够减轻肠胃负担，预防肠胃疾病加重的情况。
同时也能够帮助修复受损的胃黏膜，增强肠胃动力，降低患上肠胃疾病的风险，所以坚持喝一些小米粥也是不错的选择，让你的胃更健康。
养胃护胃，平时也请牢记“4忌”，胃或感激你
1、忌烟酒
若在养胃，在生活中一定要做到及时戒烟戒酒，这样才能够减轻有害物质对于胃黏膜的刺激，预防肠胃病变的情况，也可以帮助减轻对于胃黏膜的刺激，降低患上胃部疾病的焦虑。
2、忌刺激性饮料
在生活中很多年轻人经常会喜欢喝一些碳酸饮料，但这种饮料摄入过多的话，除了会造成肥胖的情况，也会加重肠胃的负担，自身肠胃黏膜受损影响正常消化吸收，所以饮食建议能少喝就少喝。
3、忌腌制食物
像一些颜值类的食物，虽然说是非常的下饭开胃，但是这种食物在制作过程中，会加入大量的食盐，亚硝酸盐含量相对较多，一次性摄入过多，也会在胃部转化为致癌物质，从而增加患上胃癌的几率，所以像这种腌制类的食物也是建议尽早忌口。
4、忌乱吃药
胃部疾病患者若想养胃的话，在生活中一定要注意切莫胡乱服用药物，这样的话很容易就会对胃黏膜造成刺激，毕竟是药三分*，也会导致胃溃疡的问题产生，所以最好在医生的指导下用药，才有利于肠胃健康。
关于保护肠胃，你还知道哪些小妙招呢？可以在下方评论分享一下。
