白癜风可以吃海鲜吗 http://baidianfeng.39.net/a_zczz/130806/4233075.html胃粘膜是附着在我们胃部内壁上的一层很脆弱的粘膜组织，它虽然弱小，却尽心尽力地保卫着我们的胃壁，保证我们的胃部可以正常的运作，然而现在很多人不注意饮食，吃饭不规律，又经常吃一些刺激性的食物，就会很容易导致我们的胃粘膜受到伤害，以至于各种胃部疾病的产生，今天就跟大家来聊一聊，是什么损害了我们的胃粘膜？胃粘膜受损又有哪些表现呢？我们又该如何修复
是什么损害了我们的胃粘膜？
一：辛辣刺激的食物
很多人都是重口味，尤其是有些人属于无辣不欢的类型，但是他们却没有注意到，这样的食物其实对胃粘膜会造成很大的刺激，引起胃粘膜充血，使人产生灼热感，如果长期食用一些辛辣刺激的食物，就会使我们的胃功能变差。
二：太烫的食物以及饮品
我们的食道和胃黏膜一般只能承受50度到60度的温度，太烫的食物或者饮品很容易会引起食道和胃粘膜受损，虽然我们的消化道粘膜上皮一般具有较强的修复性，一般的烫伤在一个星期左右可以完全恢复，但是即使恢复了也会留有痕迹，而经常烫伤胃粘膜，也是引起胃癌的原因之一。
三：吃饭不规律
现在年轻人经常不好好吃饭，饥一顿，饱一顿的，尤其是有些爱美的女生为了保持好的身材，会选择绝食来降低自己的体重，其实这样对我们的胃粘膜伤害是很大的，当我们饥饿的时候，胃酸分泌过多，却没有食物来中和，就会侵蚀我们的胃粘膜。
四：酒精
我们的胃部是可以直接吸收掉酒精的，而过多的酒精会对我们的胃粘膜产生刺激作用，破坏胃部的屏障，不仅会对我们的身体造成各种不良的影响，甚至还可能会发展成慢性胃炎，对我们的胃部产生极大的损害。
知道了损害胃粘膜的“凶手”，那么胃粘膜受损又有哪些表现呢？
胃疼，当我们的胃粘膜受到不同程度的损害，胃疼是最直观的表现，这种疼痛是阵发性的，并且会持续一段时间，这种情况下，不光会导致胃疼，还会引起胃胀和胃酸，对患者的日常生活都会造成不会好的影响。
食欲不振，如果你以前胃口挺好的，突然持续一段时间没有胃口，什么都不想吃，或者吃一点就觉得胃很难受，这很可能是胃粘膜损伤造成的。
胃出血，胃粘膜损伤会很容易引起胃出血，主要表现为吐血和黑便，这种医院就诊，以免胃部出血过多，从而引发生命危险。
知道了胃粘膜受损的原因和表现，我们该如何修复呢？
平时饮食要清淡，减少辛辣刺激食物的摄入，避免对胃粘膜再次造成伤害，因此我们要在饮食上避免吃一些过凉、过热的食物，这些食物都会对胃粘膜造成伤害，不利于胃粘膜的修复。
我们还可以通过一些药物来保护和修复胃粘膜，但是不能盲目选择药物，而是根据医生的指导来，不能自己胡乱使用，从而引起其他的安全问题。
除了上述的方法，我们也可以通过中医来调理，因为胃病主要靠养，而很多中药的成分都是可以起到很好的养胃效果的。
综上，胃粘膜一旦受到损伤，想要修复是没有那么容易的，需要我们长时间，持之以恒地调理，同时我们还要控制自己的饮食，多吃清淡容易消化的食物，养成良好的生活习惯，避免加重胃粘膜的损伤。只有把我们的胃养好了，我们才能有食欲补充更多的营养，保持一个健康的身体。
