1.禁食辣等刺激性食物，多吃平淡些的食物，多吃蔬菜水果，易于消化的食物，如豆腐等。2.吃饭规律，作息时间规律，身体机能有自己的作息工作规律，不要打破这种规律，晚上临睡前最好不要吃东西，会给胃肠道造成消化压力，不利于消化。
3.吃饭时，注意进食速度，过快胃肠道来不及反应，大脑接收不到刺激。4.多吃碱性视频，胃肠道中含有大量的酸性液体，多吃碱性食物，可以与其中和，例如豆腐，馒头，小米粥等。
[红薯]：味甘，性平。归经：入脾、肾。功效：具有补中和血、益气生津、润肠通便等作用；还有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴等功效，使人长寿少疾病。
肠胃炎的体征方面症状：长期腹部不适或少腹部隐隐作痛，查体可见腹部、脐周或少腹部为主，有轻度压痛、肠鸣音亢进、脱肛。
