慢性萎缩性胃炎怎么去预防和调理 [复制链接]

慢性萎缩性胃炎怎么去预防和调理

现在很多人因为种种原因，慢性萎缩性胃炎的患者也比之前多了，那么我们平时应该怎么做才能预防以及调理呢？今天来给大家分享几点。

一：饮食规律

平时要注意饮食规律，不要吃的过饱，不要出现暴饮暴食、过冷、过烫、喝咖啡以及浓茶等，这些是会破坏胃分泌的节律性，时间久了就可能会出现慢性萎缩性胃炎。已经患有慢性萎缩性胃炎的患者在饮食上也要注意，不过吃的过少，首先会导致营养不良，还会出现贫血。

另外还要注意的是高脂、高盐、高油、腌制刺激的食物都是会增加胃的负担。

二、忌烟酒

烟里面含有尼古丁，时间一长就会导致胃酸过多，长期酗酒，会导致胃黏膜损伤，浓度越高，伤害越大。

三、注意心情

如果一直存在有焦虑、紧张、精神压力重等情绪，会影响胃的蠕动以及胃酸的分泌，就会导致胃炎的发作或者是导致病情加重。

如果检查出慢性萎缩性胃炎也不要过度的紧张，轻度的萎缩性胃炎，经过合理正确的治疗以及平时生活上的注意，一般是可以改善的。

四、适当运动

平时注意锻炼身体、提高自身的体质，适当的增加运动，增加身体消耗的同时还能改善胃动力，而且对食欲也是有一定的帮助。