胃炎治疗

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冬季如何保胃养胃5招助你保胃养胃肠胃篇 [复制链接]

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在寒冷的冬季,胃最容易受伤害,受凉、吃太烫、暴饮暴食、常吃辣……这些都是最伤胃的,所以冬季要特别注意养胃。因为只有胃健康才能有食欲,有食欲才能吃下饭,摄入足够的营养。

很多得了胃病的患者都很痛苦,所谓人生在世吃喝二字,吃不好、喝不欢,人生简直凉了一半。而且胃病是个老顽固,十分难治,很容易反复。

但为什么胃病难治呢?主要还是因为大多数患者都忽视以下这三点:

一、患者不重视,治疗难彻底。

胃为人体健康之本,胃病对患者健康影响大,但人们对它的态度却是:不重视。绝大多数人认为胃病是小毛病,不需要看医生,实在忍不住了才去买药吃,以为随便吃点点胃药就行了。加上患者不重视,不知道保养,很多人慢慢地就拖成了慢性胃炎、胃溃疡,甚至导致胃病恶变。

二、胃病种类多,患者难分辨。

胃病症状说起来差不多,但却各不相同。临床上不仅有胃炎、胃溃疡之分,胃炎还进一步分为慢性浅表性胃炎、萎缩性胃炎、老年性胃炎、胆汁返流性胃炎、胃窦炎、糜烂性胃炎等等。如此复杂,加上每个患者的病因、具体情况等不一样,单凭经验或听他人介绍买药,自己治疗,效果肯定难料。

三、胃病药物多,患者难选择。

现在很多胃病药适应症很广,个体针对性差。用于胃病治疗的中、西药物实在太多了,不下百种,加上很多人对自己的病情并不清楚,只是根据症状,看药品说明书选药,这也导致胃病难治的一大原因。

冬季如何保胃养胃?

1、擦小腹

两手分别紧贴肚脐两侧,上下来回擦动,发热为止。胃胀、腹痛的病人可选用,每日2~5次。肚脐两侧旁开2寸为天枢穴,这个方法能刺激此穴,治疗急慢性胃肠炎及消化功能紊乱引起的积食、呕吐、腹泻、便秘等。

2、平心静养

健康管理师张丹认为,胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

3、饭前喝汤

在食物比较干而唾液分泌不足的情况下,适量的汤水有益于消化和吸收,尤其适合在冬季肠胃懒惰时。汤水会稀释唾液和胃液,但它对肠道消化液的影响很小。注意不要将饭和汤一起吞下去,饭没有经过充分咀嚼,容易消化不良。

4、多吃炖菜少吃凉拌

冬季天冷,很多人喜欢吃烫嘴的食物。但人的食道壁由黏膜组成,非常娇嫩,只能耐受50~60℃的食物,超过这个温度,食道的黏膜就会被烫伤。过冷的食物进入胃部会刺激胃黏膜引起胃病,也不利于人体保暖。因此,冬季的食物要以温热为主,多吃炖菜、炒菜,少吃凉拌菜,喝汤不要喝刚煲好的滚汤。

5、控制酒量

少量饮酒能刺激胃肠蠕动,以利消化,亦可畅通血脉,振奋精神,消除疲劳,除风散寒。但过量饮酒,害处很多。李时珍曾言:痛饮则伤神耗血,损胃亡津,生痰动火……。饮酒过量,脾胃必受其害,轻则腹胀不消,不思饮食,重则呕吐不止。老年人酗酒或长期大量饮烈性酒,更易导致脑出血、胃出血或肝坏死而损寿。

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