最近几年在我们身边很多人养成了不良的作息习惯和饮食习惯，这样往往就会加大胃部的负担，慢慢的很可能会患上肠胃疾病，而且慢性胃炎也会反复发作，严重影响人体健康。
由于饮食结构的多变性，慢性胃炎的患者呈现年轻化的趋势，而且慢性胃炎缺乏特异性症状，胃黏膜损害严重症状就会重一些胃黏膜损伤害比较小，症状也会小一些。
正所谓“胃病三分治，七分养”，当患上慢性胃炎的时候，也要学会通过自己的饮食习惯或者是生活习惯来改善。下面我们就一起来了解一下吧。
胃炎怎么办？忌“2事”，喝“2茶”，吃“2物”，胃一天比一天好
忌“2事”
忌做刺激胃粘膜的事情：什么事情会刺激到胃黏膜？喝酒喝浓茶，这样往往也会加重胃黏膜的损伤，使得胃黏膜遭受进一步的破坏，就像是往伤口上撒一把盐；
再一个有些人喜欢吃辛辣刺激的食物，也会损坏到胃黏膜；其实平时乱吃药物也会加大对肠胃的损伤，甚至会损害胃黏膜，所以当发现身体不舒服，最好有病去看医生，遵从医嘱。
忌心情不舒畅：我们都知道心情的好坏对于身体健康有很大的影响，而好的心情对于胃的消化吸收也有一定的帮助，如果长时间郁闷不舒，人过度紧张或者是过度劳累都容易使得幽门括约肌功能发生紊乱，胆汁反流的现象。
胆汁中的胆炎会使胃液的氢离子进入到肠胃中，损害胃黏膜，使得胃黏膜遭受进一步的破坏，所以说想要养好肠胃，一定要学会调整自己的情绪，让自己心情保持愉快。
喝“2茶”
玫瑰花茶：玫瑰花茶的味道比较清新，是女性朋友最爱喝的茶饮之一，而且玫瑰花茶具有非常好的美容养颜功效，其实很多人都忽视了，玫瑰花茶对于温胃健脾的功效也是非常强大的。
对于患有慢性胃炎的人，在平时多喝一杯玫瑰花茶也能够使你的心情变得愉悦，而且有助于修复受损的胃黏膜，达到安抚情绪，消除疲劳，修复胃黏膜的作用。
茉莉花茶：我们都知道茉莉花茶具有理气止痛，温中和胃，消肿散毒等功效。茉莉花属于寒性，对于胃有一定的好处，但是它的寒性也会伤害到胃部，如果想要通过喝茉莉花茶来调理肠胃健康，可以加上几粒枸杞来缓解茉莉花茶的寒性。
患有慢性胃炎的人经常喝一杯茉莉花茶，能够有效的调养肠胃，让你的胃一天比一天好。但是茉莉花茶不宜每天饮用，最好3~5天喝一次即可。
慢性胃炎的“冤家”找到了，每天换着吃，慢慢把你的胃养好
吃“2物”
山药：山药的药用价值是非常高的，他对于养胃护胃也有一定的帮助，对于患有慢性胃炎的人来说，常吃一点山药，能够有效的帮助修复受损的胃黏膜，提高肠胃的消化和吸收功能。
山药上有一层黏黏的物质，其实它是营养价值非常高的黏液蛋白，平时生活中经常吃一点，对于修复受损的胃粘膜有帮助，而且山药也被称之为胃炎的“小冤家”，让你的胃一天比一天好。
南瓜：南瓜也是非常常见的食材，它的营养价值非常高，对于患有慢性胃炎的人来说，经常吃一点南瓜养胃效果也是非常好的。
南瓜中含有丰富的胶质，能够有效的吸附胃壁上的毒素和垃圾，并且将它们顺利地排出体外，帮助你滋养胃部，健康在胃部形成一层保护膜，修复受损胃黏膜，提高胃动力，让你的胃慢慢变好。
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