我们说养胃的时候需要注意饮食，需要忌口，比如说少盐，忌辛辣，油腻和刺激性的食物，还有一类食物也要少吃，就是高糖类的食物。甜食可以刺激多巴胺的分泌，会使人心情变好，但是对于有胃病的人是非常不友好的，甜食会对刺激我们的胃分泌胃酸，产生过多的胃酸。胃酸可以帮助我们消化食物，但是有胃炎的患者，本身胃部就有炎症，再产生过多的胃酸会对胃黏膜产生较大的伤害，相当于在伤口上撒盐酸，各种反酸、烧心、肚子疼等症状就来临或者加重。
尤其是有胃溃疡，反流性食管炎，胆汁反流的患者更要戒甜食，这些病本身的特点一是本身胃黏膜受损，二是胃酸过多，如果再吃过多的甜食一定会增加胃酸，这样病情会继续加重。那么生活哪些食物属于甜食，要少吃呢，含葡萄糖、白砂糖高的食物都属于甜食，比如说巧克力，甜蛋糕，汤圆，还有含糖量高的水果西瓜、荔枝，甘蔗，这些含糖量高的水果都不适合吃。还有些果脯，这些腌制过的甜食，属于三高食物，会加重胃部疾病的发生。
我们选择饮食应该选择可以健脾气，通降胃气的食物，比如说萝卜、山楂、大麦茶有助于消食和胃，健脾益气可以吃山药，扁豆等等。另外主食方面粗粮和精米白面一起吃，这样营养丰富，有利于减少糖分，还能预防糖尿病、肠癌等多种疾病。另外我们的胃病跟情绪有非常密切的关系，当我们的情绪一直处于消极的状态，一方面食欲会跟着下降，导致我们三餐不规律，暴饮暴食，给肠胃增加负担。健康的身体是靠自律才能获得的，不要梦想着一劳永逸，平时多养成良好的习惯，才能有一个好身体。
