大蒜是胃炎的加速器建议想养胃,或要少 [复制链接]

胃是我们身体重要的器官之一，是我们身体里的消化器官，位于膈下，上接食道，下通小肠胃的，上部是贲门，下口是幽门。

在日常生活中，我们经常会听到一句话叫作：“十人九胃病”，可见胃病在我们生活中是多么的常见了。

胃部健康与我们的生活习惯是息息相关的，平常如果保持一些不良的生活习惯，就会很容易损伤到胃部健康。

吃大蒜有何好处？

1.保护心血管

平时适当进食大蒜对心血管系统有保护作用，因为大蒜本身有清除血管中垃圾废物的作用。适当进食大蒜能够获取里面的多种营养物质，血液循环保持良好，能够促进垃圾毒素的排泄。

同时防止血栓形成，才能避免血管堵塞、狭窄之后引发心脑血管疾病。因此，上了年纪的人可以适当多吃大蒜保护身体。

2.治疗感冒和流感

吃大蒜有助于增强免疫系统，减少感冒和流感症状的严重程度。一项研究表明，每日服用大蒜提取物可使参与者降低患感冒的风险和减轻感冒症状。研究还报告说，每日摄入大蒜提取物缩短了感冒症状的持续时间。如果感冒了，最好吃点大蒜。

.抗菌消炎

大蒜属于辛辣的食物，它里面含有天然的抗菌元素。我们常见的紫皮大蒜，它当中所含的大蒜辣素具有明显的杀菌消炎的作用，杀菌能力能达到青霉素的10%，对多种致菌病毒产生抑制和杀灭的效果。而且能起到预防流感、预防伤口感染和驱虫的功效。

4.防癌抗癌

因为大蒜中含有锗、硒等元素，这些东西对癌细胞的生长有很好的抵制作用，权威机构认为，抗癌效果最好的食物是大蒜，所以想要防癌抗癌，建议适当的多吃一些大蒜。

5.提高免疫力

吃大蒜可以清除体内的湿冷之气，以及细菌、病菌，一定程度上提高免疫力，而且大蒜含有挥发油，是天然的抗生素，具有一定的抗菌能力，能杀灭结核杆菌和伤寒杆菌。

大蒜中有一定的含硫化合物，不仅可以提高机体的免疫力，还有很好的防癌抗癌作用，能使巨噬细胞转化为抗癌巨噬细胞，增强机体抗病能力。

大蒜是胃炎的“加速器”？

一般患有胃炎的人，他的胃粘膜经常受到损伤或侵蚀。而大蒜具有强烈的刺激性，而且味道辛辣，而胃炎患者的胃黏膜受到炎症因子的刺激非常的敏感。

吃大蒜会加重胃黏膜损伤，可能会导致病情更加严重，出现胃痉挛疼痛、腹泻、呕吐等不适症状。会导致胃炎的病情加重，所以建议患者在生活中不要吃大蒜。

但是如果不属于胃炎急性期，可适当进食大蒜。如果患者有轻度胃炎，适当进食大蒜有好处，因大蒜有消炎杀菌作用，对幽门螺杆菌也有防治作用。

患者平时的饮食要尽量清淡、容易消化等原则为主，可以适当的多吃一些新鲜的水果和蔬菜等。

建议：想养胃，或要少碰4果，做好5事

少碰4果

1.山楂

山楂里面含有的果酸物质非常多，如果已经有胃部功能下降的情况还进食大量山楂，有可能会刺激胃黏膜。导致胃酸分泌量增多，这样功能受损的表现会比较明显。

因此，想要养护自己的胃，关键就是注意饮食合理化，不要在胃部病变发展过程中大量吃山楂，防止健康受影响。

2.西瓜

西瓜是消暑止渴的佳品，很多人都喜欢在炎热的夏季通过吃西瓜来解暑，但并不是所有的人都适合吃西瓜。

像患有胃病的人就应该避免食用西瓜，因为西瓜是寒气比较大的水果，食用西瓜后会增加胃部的寒冷之气，刺激胃部，增加肠胃的负担引起疼痛。

.鲜枣

秋冬季节也是吃鲜枣的季节，但是鲜枣里的膳食纤维含量很丰富，对于胃不好的人来说是不太适合吃的。

长期患胃病的人会容易出现消化不良的情况，如果摄入过多的膳食纤维，那么便会容易增加肠胃负担。

除此之外，鲜枣的外皮是非常尖利丰润的，如果在吃的过程当中没有嚼仔细，便会使这些枣皮划伤胃部黏膜。

4.菠萝

若已经出现胃部疾病，则说明胃部功能已经受损，部分水果就需要少吃了，例如菠萝。

因为菠萝中含有较多的菠萝蛋白酶，还有许多酸性物质，若已经出现了胃部疾病还大量进食菠萝，有可能会刺激胃黏膜，导致胃部功能受损。

所以，对于胃不好的人来说一定要注意少吃菠萝这类食物，以免加重胃部受损的情况。

做好5事

1.坚持吃早餐

长时间不吃早餐也会影响肠胃的健康，所以早餐对胃部的健康是非常重要的，大家一定要吃一顿优质的早餐，可以喝一杯牛奶加一个鸡蛋或者一片全麦面包，保持规律的饮食习惯，避免胃酸腐蚀胃黏膜，减轻胃部不适感。

2.避免药物刺激

是药三分毒，药对胃部伤害最大。所以患上疾病时用药方面需要谨慎，一些药物对食道和肠黏膜会造成刺激，引发一些肠道后遗症。

药物选择尽量选择中成药，并在饭后服用为好，最大限度保护肠胃不受到刺激。最好是先咨询医生后，再进行服用。

.健康饮水

每天早晨起床刷牙后喝一杯温水，大概ml左右，有助于清理肠道；中午10点左右喝一杯；午饭前喝一杯。

下午点左右喝一杯；晚上吃饭时如果有汤水类的可以少喝水。要注意的是晚上9：0以后最好不要喝水，以免第二天早晨起来导致眼部水肿。

4.调节情绪

由于不少人出现胃部不适是因为长时间不良心态导致的，所以在治疗的时候一定要重视情绪的调节，用积极健康的心态面对生活，以此来降低情绪对于人体的影响，让胃部可以在最佳的状态中得到调养，达到养胃护胃的目的。

5.保证充足的睡眠

对于每个人而言，熬夜已经成为了常态，很多人总是习惯熬夜到凌晨，长期熬夜不仅会影响到第2天的精神状态，也不容易带来亚健康现象。

除此之外，长期熬夜还会容易损伤肠胃，降低免疫力和抵抗力，所以如果想要更好的保护肠胃，就要保持充足规律的睡眠，尽量不要去熬夜。