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十人九胃病，胃是我们身体内最大的消化和吸收器官，但是很多的人在平时却养成了不良的作息习惯和饮食习惯，给胃增加很大的负担。很多人在平时饱受胃炎的困扰，这样会有严重影响着人的食欲，而且还经常出现胃痛、胃胀、胃酸的情况。
现在的人非常重视食疗养生，所以如果胃不舒服的话，在平时可以通过食疗的方式来达到养胃的目的，而且我们也知道胃要三分治、七分养，养胃刻不容缓。胃不舒服的人，告诉你个小秘密，常吃三宝，胃炎不来找！
胃不舒服怎么办？别急，三宝来帮你，很多人不知道的小秘密
小茴香粥
如果有了胃炎的话，在平时可以通过适当的食疗来达到养胃护胃的目的。小茴香在我们日常生活中是非常常见的，通常被用作厨房的一种调味品，但是它对于治疗胃炎却具有非常好的帮助。
如果患有胃炎，在平时每天坚持喝碗小茴香粥，能够起到很好的健脾开胃的功效，能够提高胃的消化和吸收功能，胃炎可能会慢慢的好转。在煮米粥时候，用纱布将小茴香包好，和粳米一起煮，每天坚持喝一碗，你的胃会感到暖暖的。
黑糯茶
黑糯米也是一种非常好的健脾养胃的好食材，在日常生活中如果胃不舒服的话，经常喝点黑糯茶，能够起到很好的养胃护胃的功效，能够帮助修复受损的胃粘膜，提高胃的消化和吸收功能，而且还能够帮助抑制胃中幽门螺杆菌的滋生，调理胃的菌群平衡，让胃更加的健康。
小米花生粥
众所周知，小米花生都是养胃的好食材，如果将这两者搭配在一起，每天用来煲粥喝你的胃变得越来越好。每天坚持喝碗小米花生粥，能够帮助修复受损的胃粘膜，能够很好的缓解胃酸，胃胀胃痛的情况，而且有利于胃的消化和吸收，不会给胃增加很大的负担，坚持下去你的胃会非常的感激你。
以上这三宝可以每天换着吃，能够有利于养胃护胃。但是一定要注意在平时一定要养成一日三餐按时进餐的好习惯，这样才能够有利于促进胃液的分泌，促进胃黏膜的修复，而且也能够达到很好的养胃护胃的功效。
希望这篇文章能够为您带来帮助，感谢您的阅读和支持，祝你身体健康。
