随着生活节奏的加快，人们的生活方式和饮食习惯都大大有所改变，熬夜、喝酒，饮食辛辣油腻都对我们的胃造成了不好的影响。现在有好多年轻人都有不吃早饭的习惯，于是经常感到胃痛成了家常便饭。虽然小编不知道有多少人曾经胃痛过，但身为一个过来人，胃痛起来真的让人直不起腰，而胃不好不去管，久而久之就会产生病变，到那时候，再去挽救恐怕就晚了。
胃疼
冬天正是养胃的好时候，吃热的东西不仅能够暖胃，还能给身体提供抵御寒冷的热量。那么胃疼怎么办胃不好怎么办？冬天养胃有三种东西一定要多吃。
第一：胃不好多喝小米粥
小米南瓜粥
小米粥做起来非常的简单，与普通白米粥的做法没什么两样。但是小米粥口味清淡香甜，大部分的人都爱喝，而且小米粥中富含植物油和植物蛋白，不仅健康营养，还能起到保护胃壁、健胃消食的功效。因此，有胃炎或胃痛的患者可以多喝小米粥，可以有效舒缓胃痛的症状。
第二：胃不好多喝酸奶
酸奶
众所周知，酸奶是一种特别健康的食物，它不仅能促进消化，还有益肠道。而且酸奶能够保护胃黏膜，对于胃不好的人来说，多喝酸奶可以促进肠胃蠕动，保证胃部的活性。另外，酸奶中的乳酸菌、蛋白质和钙能够补充胃部的营养，在吃完辣的食物或喝酒后，喝点酸奶，能够有效中和它们对胃的刺激。不过，酸奶一般处于冷藏中，冬天喝的话建议在热水中泡一会，待酸奶变温后再喝。
第三：胃不好多喝普洱茶
普洱茶
我们常说，饭后一杯茶可以刮油，普洱茶也是如此，经常喝普洱茶，可以刮去肠道的油脂，帮助肠道*素的排出。普洱茶中的茶多酚元素还能有效抑制细菌的滋生，对于那些胃不好或消化不好的人来说，多喝普洱茶可以帮助他们排出宿便，从而防止胃部油脂的堆积，对养胃起到非常明显的作用。反正冬天到了，身为养生达人的我们都会备一个保温杯，在保温杯里泡上一壶普洱茶，不仅能提升我们工作学习的效率，还能养胃暖身，简直是一举多得啊！
以上就是小编关于胃不好怎么办的介绍，希望我们能在这个冬天把胃养好，多喝以上这三种东西不仅能够养胃，还能养生哦！你还知道有哪些食物对养胃有帮助吗？可以在评论区与大家讨论。
