随着生活节奏的加快，很多人都出现肠胃功能紊乱，容易导致消化功能异常、便秘等。生活中应该注意什么，才能够调理肠胃，让肠胃功能更好。
1.饮食
平时吃饭注意饮食清淡，尽量少食用或不食用辛辣刺激的食物，饮酒适量，严禁酗酒。
2.情绪
情绪上要避免紧张焦虑，当一个人焦虑紧张时，胃部容易痉挛，胃酸过多，产生反酸。
3.早餐不要忘
早餐是人最重要的一次吃饭，当胃肠经过一晚上的消化，人体早已饥肠辘辘，应当及时进食，若未进食，一次两次还可以，长期以往胃酸一直排出，容易造成胃炎。
（图片来自网络，侵权请联系删除）
